什么是益生菌？
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，常见于天然发酵的食品中，例如酸奶和酸菜等。它们可以通过增加肠道内有益菌群的数量，帮助人体消化，增强力，减少和的风险等，因此被广泛认为是健康的营养补充品。
益生菌的好处
益生菌的好处被广泛研究和证实。以下是益生菌的一些主要好处:
提高力
益生菌可以帮助提高人体的力。研究发现，通过模拟肠道条件下的消化过程，益生菌能够抑制一些有害微生物的生长，在细胞和生化过程中发挥重要的作用。
减轻和改善肠道健康
益生菌可以减轻由引起的不适。某些优质的益生菌可以降低肠道的PH值并提高肠道的酸度，从而减少肠道。益生菌也可以帮助维持肠道微生物群的平衡，从而减少消化问题和的发生率。
帮助减轻精神紧张和
益生菌对心理健康的积极影响正在受到越来越多的关注。研究表明，消化系统和系统之间存在紧密联系，因此益生菌在肠道中有助于维持情绪平稳和大脑的正常功能。
孩子喝益生菌的好处
与成年人相比，孩子的肠道菌群更易受到干扰和变化。然而，孩子对身体的营养需求和系统的发育却至关重要。因此，给孩子喝益生菌会产生以下好处：
提高力
由于孩子的系统尚未完全发育，容易不同类型的原体。通过给孩子喝益生菌，可以增加孩子体内有益菌群的数量，从而提高力，减少的风险。
改善消化系统
孩子的消化系统很容易受到食品中添加的添加剂，糖和色素等有害物质的影响。此时，喝益生菌可以有效地缓解孩子的肠道问题和食物不良反应。此外，益生菌也可以促进孩子的肠道蠕动和排便，增强肠道健康。
提高心理健康
孩子的情绪和大脑功能同样受到肠道微生物的影响。有研究表明，孩子吃益生菌可以减轻精神紧张和，尤其是在压力较大的学习和生活环境中。
改善抗生素引起的不良反应
孩子在生或手术后，医生通常会开抗生素来消灭菌。但是这些会影响到孩子的肠道微生物群，进而导致肠胃不适、不振等不良反应。通过喝益生菌，可以帮助缓解这些抗生素引起的不良反应。
孩子需要饮用多少益生菌？
孩子需要饮用的益生菌数量应该因人而异。一般来说，按照厂家建议的剂量饮用能获得显著的效果。对于年龄不同的孩子，剂量和方式也有所不同。
婴儿
婴儿出生后就可以通过母乳喂养获得一定数量的益生菌。如果婴儿不能接受母乳喂养，则可以在医生的指导下使用专门的婴儿配方奶粉。好避免给婴儿使用益生菌补充剂。如果婴儿需要额外的益生菌补充，应在医生的指导下使用。
儿童
对于儿童来说，按照体重来确定剂量。一般来说，儿童每天的益生菌剂量为5-10亿/日，随着孩子年龄的增长逐渐增加。益生菌可以通过酸奶和奶酪等天然食品或口服益生菌补充剂供给。
注意事项
益生菌是安全的，大部分人都可以安全使用它们。但是，请注意以下事项：
选择正规可靠的产品
益生菌市场上的产品种类繁多。请尽量选择信誉较好的品牌和药店出售的产品。不要被夸张的宣传和承诺所诱导，一定要阅读配方标签，询问专业医生或药剂师的建议。
不要使用过期的产品
益生菌补充剂也是药品和食品，因此也有保质期的要求。不要购买过期或已经开封的产品，否则可能会导致营养成分的流失，甚至可能会对健康造成损害。
不要超过剂量
虽然益生菌是安全的，但不要过量使用。过量使用可能导致和过度生长益生菌。在给孩子使用时，请按照建议的用量使用，如果不确定，应咨询医生或药剂师的建议。
结语
孩子喝益生菌对于促进其整体健康和功能发挥至关重要。如果您在使用期间注意上述注意事项，使用正规可信的产品和按照剂量使用，益生菌将为您的孩子带来许多健康的好处。
由于益生菌品牌种类很多，我们在各大平台也看到了很多不同的说法，但是当我们在选择益生菌的时候一定不要盲目跟风，一定选择适合自己的品牌。真正好品牌会对效果，安全格外看重，像目前市面上很受欢迎的卓岳宜君素益生菌，它被消费者喜欢的原因是它每包有1000亿活菌含量，并且配料表干净，只有16种益生菌跟9种益生元。吃着很放心，用着有效果，所以深受消费者喜欢，同样也是很多人的不二之选。
