小朋友益生菌
是儿童常见的问题之一。当孩子排便不畅、大便困难时，我们应该如何有效缓解呢？这时，益生菌可以成为一个好帮手。
何为益生菌？
益生菌是一类对人类有益的微生物。它们可以在肠道内生长繁殖，促进肠道内菌群平衡，对宿主的健康具有保护作用。
益生菌与的关系
许多研究表明，肠道菌群失衡是发生的重要原因之一。而益生菌，可以通过调节菌群平衡、增加肠道蠕动、促进大便软化等多种途径，起到缓解的作用。
如何选择益生菌？
目前市场上有各种各样的益生菌制剂，如饮料、胶囊、粉剂等。那么，我们应该如何选择合适的益生菌呢？
首先，要选购经认证的正规品牌，以保证产品质量。
其次，应根据孩子的年龄和具体情况选择不同类型的益生菌。一般来说，乳酸菌类、双歧杆菌类、嗜酸乳杆菌类等都是比较适合儿童的益生菌。
值得注意的是，选择益生菌也不可以一味追求高档次。根据孩子的年龄、体质等情况，选择合适的低剂量益生菌也可以起到一定作用。
益生菌如何正确服用？
益生菌的正确服用有以下几点注意事项：
1.饭后20~30分钟空腹服用，或者在餐后2小时后服用，以避免饭后胃酸对益生菌的影响。
2.避免与高温饮料或者加热食物一起摄入，以免热度过高破坏益生菌的活性。
3.不宜和抗生素一起服用，可以在抗生素结束后再服用。因为抗生素会破坏肠道菌群平衡，进而影响益生菌的作用。
4.按照产品说明正确使用，不要过量服用。
益生菌并非万能药
虽然益生菌对缓解有很好的作用，但也并非万能药。如果孩子的情况属于轻度或间歇性，可以尝试服用益生菌调理。但如果孩子的情况严重或持续，建议家长及时咨询专业医生，接受合理的。
总结
对于儿童身体健康有着严重的影响。选择合适的益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解问题。在服用益生菌时要注意正确使用，避免过度使用。如果孩子情况严重或持续，应及时就医。
益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。
