什么是益生菌
益生菌是一种有益的微生物，在人类的肠道中生活，能够产生许多有利的作用。益生菌通过直接作用于肠道，能够帮助消化、增强系统、降低反应等，因此成为许多人们日常饮食的必选品。
为什么宝宝需要吃益生菌
宝宝的肠道是他们的第二大脑，有60-70％的系统的细胞都会在这里产生。由于宝宝的系统尚未完全发育，因此肠道中的微生物对宝宝的健康至关重要。益生菌是一种有益的微生物，能够保护宝宝的肠道免受有害的，同时，它还能够促进食物的消化和营养成分的吸收。
宝宝适合吃哪种益生菌
对于宝宝来说，适合的是婴儿益生菌，其名称可能因品牌和制造商而异，但多数都包含乳酸菌和双歧杆菌。这两种菌种都有助于维护宝宝的肠道健康。乳酸菌能够抵御肠道中的有害，双歧杆菌则有助于增加益生菌数量和种类，促进肠道的平衡。
其他宝宝肠道健康的注意事项
除了服用益生菌外，父母还可以通过以下方式帮助促进宝宝的肠道健康：
母乳喂养：母乳包含天然的益生菌和预生物质，能够帮助宝宝建立健康的肠道微生物群落。
少食用处理食品：加工食品中可能包含大量香料、防腐剂、添加剂等化学物质，这些都会对宝宝的肠道造成负担，应尽量少食用处理食品。
增加膳食纤维摄入：膳食纤维能够促进肠道蠕动和便便的排泄，同时为有益的肠道微生物提供食物。
保持宝宝的手部卫生：宝宝往往会把手放在嘴里或咬手指，如果不注意卫生，就容易将有害带入肠道。
结语
帮助宝宝建立健康的肠道微生物群落非常重要。身为父母的我们应该注意宝宝的饮食和卫生习惯，同时通过给宝宝服用适当的益生菌，来帮助宝宝建立并维护健康的肠道微生物群落。这将有助于宝宝的整体健康和发育。
当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。
