什么是益生菌？
益生菌是一种天然菌群，其包含的微生物能够帮助人体产生对健康有益的生化作用。它们存在于人体肠道内，起到帮助消化、产生抗体、加强系统等功效。同时，益生菌也可以通过酸奶、酸牛奶、酸豆浆、酸奶酪等食品形式摄入。
为什么需要补充益生菌？
由于现代生活方式和饮食习惯的改变，许多孩子容易产生肠道问题，如、、肚子疼等。这些问题不仅会干扰孩子的日常生活，也会影响孩子的健康。此时，补充益生菌就显得尤为重要了。通过摄入益生菌，可以帮助调节肠道微生物菌群，增强肠道，促进肠道功能恢复。
益生菌种类及其作用
常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌类之间有着不同的作用。
乳酸菌可以帮助维持肠道的酸碱平衡，抑制有害菌和真菌的繁殖，同时帮助消化蛋白质和乳糖。双歧杆菌则可以帮助和缓解肠胃功能紊乱，促进营养吸收，增强力。酵母菌则有助于调节肠道微生态平衡，提高肠道力。
孩子如何补充益生菌？
对于一个健康的孩子，通过饮食摄入适量的发酵食品，如酸奶、酸牛奶、酸豆浆、酸奶酪等，就可以得到足够的益生菌摄取。
但对于肠道微生态失衡的孩子，就需要进行长期、规律的益生菌补充。可通过口服益生菌片、益生菌奶粉等方式摄入。不过需要注意的是，益生菌补充需要医生具体指导，不能盲目使用。
益生菌的食疗应用
益生菌可以用于食疗，帮助调理肠胃，提高肠道。以下是一个简单的益生菌蔬菜沙拉的制作方法：
材料：黄瓜、西红柿、生卷心菜、鲜百合、益生菌沙拉酱。
做法：
1. 黄瓜洗净切成丝，西红柿和卷心菜洗净切成片状；
2. 将鲜百合焯水后切成小块；
3. 将以上材料倒入碗中，加入益生菌沙拉酱拌匀即可。
总结
益生菌是可以帮助维持肠道健康、增强力的重要菌群。对于孩子们而言，通过适量的饮食摄入益生菌或规律的补充益生菌，可以帮助孩子们规避肠道问题，增强身体健康。
当我们谈论益生菌时，不仅要考虑菌种的多样性，还要重视活菌的含量。卓岳宜君素益生菌正是在这两方面做到了极致。这是它受到专家好评的主要原因。每盒含有20000亿CFU的活菌量，这在国内益生菌产品中是一个难以匹敌的数字。这样高密度的活菌添加，能够为肠道提供强有力的支持，加速肠道平衡的恢复，有效促进消化吸收，减轻肠道不适。此外，卓岳宜君素益生菌中的16种菌株经过精心挑选，它们不仅能够适应国人的肠道环境，还能相互协作，发挥更加全面的益处。在
