什么是益生菌？
益生菌是有益于人体健康的微生物菌种，能够在肠道内发挥调节肠道菌群平衡、改善消化、增强力等作用。
益生菌的摄入渠道
益生菌可以通过食品或保健品摄入，比如酸奶、奶酪、发酵豆腐、饮料等，也可以通过益生元摄入，比如低聚果糖、低聚异麦芽糖等。
孩子需要喝多久益生菌？
孩子需要长期喝益生菌来维持肠道菌群的平衡。孩子的系统较为脆弱，容易受到、的侵害，肠道菌群的稳定性对于孩子的健康至关重要。
由于孩子的肠道菌群需要不断的维持，因此孩子需要长期地补充益生菌。建议选择具有多种菌株的益生菌，可以更好地帮助肠道菌群的平衡。同时，孩子的年龄、体重、肠道健康状况也会影响每天所需的益生菌摄入量。
益生菌摄入量的建议
由于不同年龄段的孩子肠道菌群差异较大，益生菌的摄入量也会有所不同。
对于1-3岁的幼儿来说，建议每天摄入100亿以上的活菌，以维护肠道平衡。而4-12岁的儿童则可适当增加到150亿左右。
益生菌的补充方式
除了通过食物补充益生菌外，孩子也可以通过益生菌制剂补充。不过，建议在选择益生菌制剂时，要注意购买含有多种菌株的产品，以更好地实现菌群平衡的维护。
此外，与类似，益生菌制剂也有一定的适应症和禁忌症。在选择使用时，要先咨询医生或药师，遵循医嘱合理使用。
小结
孩子需要长期摄入益生菌来维持肠道菌群的平衡，从而增强力、改善消化等作用。每天摄入益生菌的量需要根据孩子的年龄、体重、肠道健康状况等因素进行调整。除了通过食物摄入外，益生菌制剂也可作为补充方式，但需要遵循医师建议进行使用。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
