什么是益生菌？
益生菌指的是一类有益于宿主健康的微生物，主要存在于人体的肠道中。通过摄入含有益生菌的食品或者口服益生菌制剂，可以增加肠道中的有益菌群，促进消化、吸收营养物质、增强力、抵御菌入侵等。在宝宝肚子不适时，摄入益生菌是否有帮助呢？接下来我们一起来看看。
宝宝肚子不适的常见原因
小宝宝的肠胃功能尚未完全发育成熟，因此易受外界因素影响而出现肚子不适症状。常见的原因包括：过度喂养、吃较多含有原的食品、性、肠胃功能紊乱、过度紧张等。在确定了肚子不适的原因之后，才能更好地采取针对性的措施。
益生菌如何缓解宝宝肚子不适？
益生菌保持宿主肠道微生物菌群平衡，这是其缓解宝宝肚子不适的主要机制之一。在肚子不适症状出现之时，宝宝的肠道中可能存在一些有害菌群，这时，摄入含有益生菌的食品或益生菌制剂能够增加肠道中的有益菌群数量，抑制有害菌群的生长，从而保证肠道健康。
此外，益生菌还能够降低肠道内反应，抑制坏菌的毒性，促进宝宝肠道的愈合，缓解肚子不适症状。同时，益生菌还能够增强力，提高宝宝的，抵御菌入侵，从而起到肚子不适的作用。
益生菌如何选用？
在给宝宝选择益生菌制剂的时候，需要注意以下几点：
制剂的品牌以及制造商的信誉度，选择信誉较高的品牌，以免出现不良反应。
益生菌的种类和数量，需要根据宝宝实际情况来选择。不同种类的益生菌有不同的功效，数量的多寡也有影响。建议在医生指导下进行选择。
注意剂量的控制，不要过量给宝宝服用。益生菌的剂量应该根据宝宝的年龄、体重、肠道状态等因素来确定。
其他缓解宝宝肚子不适的措施
除了口服益生菌制剂外，还有一些其他措施也能帮助宝宝缓解肚子不适的症状：
改变喂养方式：过度喂养可能是造成宝宝肚子不适的主要原因之一，可以根据宝宝的年龄、体重等情况来适当调整喂养量和喂养频率。
注意饮食卫生：如非必要，避免给宝宝食用未经严格消毒的食品，避免野外餐饮等容易引起菌的场所。
保持宝宝心情愉悦：过度紧张、等情绪会影响宝宝的肠胃功能，家长可以通过亲子互动、讲故事、唱歌等方式来让宝宝保持愉悦的心情。
结语
综合来看，益生菌对于缓解宝宝肚子不适症状是有一定帮助的。然而，作为一种保健品，益生菌并不能完全替代。在宝宝出现肚子不适症状的时候，需要根据宝宝的具体情况来选择合适的方式，并在医生的指导下进行。
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。
