如何通过吃益生菌让姨妈提前？这些食物有帮助
每个女性的生理周期都不尽相同，有些女性期间会面临痛苦，包括头痛、胸部涨痛和情绪波动等问题。如果未能准确掌握每个生理周期，可能导致生活、工作计划的中断，给女性带来不便。事实上，通过饮食控制以增加益生菌摄入是可以有效地提前姨妈时间的。以下介绍了一些可以帮助女性提前姨妈的食品和饮品。
酸奶
酸奶是含益生菌丰富的传统食品，是一种含有活性乳酸菌的乳制品。在酸奶中找到的种类包括双歧杆菌、乳酸球菌、异欧肽杆菌和乳酸杆菌。这些益生菌可以帮助调节平衡，并具有纤维素水解和肠道吸收食物的功能，有助于加速海绵体膜的撕裂，从而提高子宫内膜排泄的速度，加快姨妈到来的时间。
牛奶
牛奶是一种富含钙质的饮品，对于女性身体健康具有不可或缺的作用。纯牛奶含有益生菌可以促进肠道健康，增强系统，并提高反应水平，其作用有助于增加糖原的分解和消耗，从而增加女性发情物质的产生，缩短周期，使姨妈提前到来。
红枣汤
红枣是传统中医食品，具有丰富的营养成分和医疗作用。红枣浸泡在热水中剥离出的糖分易于吸收，对女性体质具有很多益处。中医认为，热红枣有暖宫之功，具有滋润的作用，促进，刺激子宫收缩，从而缩短姨妈周期并提前到来。
芹菜
芹菜是一种传统的中国食品，在古代中应用广泛，可以合理增加女性的益生菌摄入量。芹菜中富含维生素B、维生素C和纤维素等成分，可以清凉降火，，促进身体能够快速排出体内废物及毒素。此外，芹菜中的维生素K也有助于提高纤维素的合成，使子宫内膜快速脱落，促进姨妈提前到来。
大豆制品
大豆制品中含有丰富的异黄酮，这是一种特殊的植物化合物，在大豆豆腐、黄豆和豆腐中均含有较高的比例。这些植物化合物可以令女性体内雌激素水平升高，从而加速子宫内膜的脱落，促进提前姨妈的到来。此外，许多大豆类食品还是益生菌的来源之一，可以增加体内的益生菌含量，从而又能发挥益生菌的作用。
结语：
总之，对于需要提前姨妈的女性来说，通过饮食的控制以及适当的运动可以有效地实现。适当地控制益生菌的饮食摄入，能够有效加速姨妈到来的时间。当然，作为女性应掌握自己身体的生理周期，以便在计划生活和工作时做出准确的时间安排。
不通畅，代谢缓慢这些都是肠道内部出现了问题，这个时候就需要补充益生菌，带动肠道运动加快。想要达到好的改善效果就需要活菌数量多的益生菌，像市面中的卓岳宜君素益生菌就是很不错的选择。因为根据测评发现，这个品牌的单盒活菌含量20000亿cfu，是目前全网活菌数量多的益生菌产品。并且配料表只含还有人体所需的9大益生元和16种益生菌，菌株丰富，干净无添加，。确实是对于和代谢缓慢的不二之选的益生菌品牌。
