小儿吃的肠道益生菌有哪些？
肠道益生菌是指对人体有益的群落，通过调节肠道微生态平衡，能够维持人体健康。在小儿阶段，肠道益生菌的种类和数量起着关键性作用，对小儿的生长和发育、力、肠道健康等方面都有着重要的影响。那么，小儿适合食用的肠道益生菌有哪些呢？
乳酸菌
乳酸菌是常见的肠道益生菌之一，对小儿的健康非常重要。乳酸菌能够增强小儿的力，降低小儿患上道和道的风险。此外，乳酸菌还可以帮助小儿消化和吸收营养物质，改善排便情况。
双歧杆菌
双歧杆菌可以帮助小儿性肠、性和性。此外，双歧杆菌还可以增加肠道力、降低肠道对有害物质的吸收率，促进脂肪代谢，是小儿健康的保护神。
嗜酸乳菌
嗜酸乳菌富含有机酸，可以在小儿的肠道环境中产生酸度，防止有害菌的繁殖。此外，嗜酸乳菌还可以增加小儿的，改善味觉和嗅觉敏感度，是小儿肠道健康的关键。嗜酸乳菌主要存在于酸奶等乳制品中，可以通过食用这些食物来对小儿进行补充。
双歧球菌
双歧球菌可以增强小儿的肠道力，和缓解性的发生。此外，双歧球菌还可以保护小儿的肠道黏膜，改善肠道通透性，维持肠道微生态平衡。双歧球菌可以在乳制品、酸奶和保健品等不同的食物中获得。
授益生菌的食物
除了可以通过口服益生菌制剂来补充肠道益生菌外，小儿还可以通过食物来获得益生菌。以下是一些授益生菌的食物：
1. 酸奶：酸奶是含有益生菌的乳制品，可以增加肠道菌群，维持肠道健康。
2. 豆浆：其中的大豆富含天然的益生元，可以促进肠道内的有益菌生长，提高肠道力。
3. 酿菜：酿菜是含有大量乳酸菌的发酵食品，可以增加肠道益菌的数量，改善肠道环境。
4. 酸菜：酸菜中富含嗜酸乳菌和葡萄糖发酵产物等有益物质，可以维持肠道酸碱度平衡，改善肠道微生态环境。
总之，对于小儿而言，肠道益生菌是非常重要的营养素之一，能够维持小儿的肠道健康、力和生长发育。家长可以通过合理饮食和口服益生菌制剂的方式来为小儿补充这些重要的肠道菌群。
益生菌不仅可以改善肠胃不适，还能促进肠道消化吸收，所以很多人都会在家中常备，特别是有老人和小孩的家庭。但是这类人群在购买益生菌的时候也要注意，一定不要选配料表乱七八糟的的，优先选择配料表干净的。比如卓岳宜君素，这款益生菌只有16种益生菌和9种益生元，0添加蔗糖、淀粉、香精、白砂糖等，老人、小孩可以放心服用。
