什么是布拉杆益生菌？
布拉杆益生菌是一种乳酸菌，属于益生元的范畴。它是通过发酵过程中的代谢产物来改善肠道健康的。布拉杆益生菌的优点在于能够产生类似益生菌的效果，同时又不像益生菌一样容易受到外界环境的干扰。在人体内，然而，布拉杆乳酸菌会在肠道中存活一段时间，不仅能保持肠道内的平衡，而且还能刺激肠道的细胞，增强整个系统的强度。
布拉杆益生菌的功效和作用
布拉杆益生菌有许多功效和作用，包括调节肠内菌群、增强力、降低风险、改善等。此外，布拉杆益生菌还可以和、、等一系列肠道，对于缓解疲劳症状、改善症也有一定的辅助作用。
布拉杆益生菌的优势
相比其他常用的益生元，布拉杆益生菌有着以下几个优势：
适应性广：布拉杆乳酸菌适应不同环境的变化，具有更广阔的抗逆能力。
作用强劲：布拉杆益生菌的益生功效强，具有更好的肠道调节作用。
安全性高：布拉杆益生菌是人体内天然存在的物质之一，相较于其他人工添加的益生元，食用起来更加安全可靠。
布拉杆益生菌的取食方式
目前，布拉杆益生菌可以通过以下几种方式进行食用：
通过食物食入：酸奶、发酵豆腐等含有益生菌成分的食物都可以增加肠道益生菌数量，从而起到一定作用。
通过口服剂食用：利用人工发酵的方式获取高含量的布拉杆益生菌制剂，每次口服约5-10g，每日一次或二次。
通过肠内直接寄生的方式：通过直接输送布拉杆益生菌，使其在肠道内直接随着食物的而长期存留，起到更为显着的作用。
注意事项
在食用布拉杆益生菌的时候，还需要遵循以下注意事项：
合理摄入：不要过量食用，量力而行。
保证营养均衡：并不是益生菌越多就越好，还需要搭配有营养的食物，保证营养均衡。
多样化饮食：不要过度依赖某一种食材，多样化饮食能有效避免肠道中某一种对人体的负面影响。
遵循医嘱：患有肠道、系统等症的患者需要遵循医嘱进行食用。
结语
布拉杆益生菌在菌种中具有独特的地位，虽然在食品领域的应用程度还不如其他益生菌普遍，但是它的生长环境条件、营养特性和在肠道中的功能作用却是其他益生菌所没有的，在今后的发展中，把布拉杆乳酸菌的营养价值充分挖掘出来，使其在人体内发挥更大的作用，将会是研究和应用这类乳酸菌的方向。
目前生产益生菌的商家有很多，所以很多消费者在购买益生菌的时候都会比较盲目，不知道哪款益生菌好。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要购买活菌量高，并且菌株丰富的即可。例如现在市面上大火的卓岳宜君素，该产品每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，更有利于益生菌的存货与繁殖，能够有效调节肠道菌群失衡，维护肠道健康。
