孕妇怎么办？
怀孕期间很容易出现各种不舒服的症状，就是其中之一。如果孕妇出现症状，应该及时采取一些措施，保护胎儿和自己的健康。
的危害
是指肠道里的物质过快地经过，使粪便变稀变水，排泄次数明显增多，一般超过3次/日。会导致身体内的水分和电解质流失，导致脱水、电解质紊乱等问题。如果孕妇没有及时补充水分和电解质，很容易危及到自身和胎儿的健康。
常见的原因
孕妇的原因很多，如性、食物中毒、、导致肠胃反应等。恶心、、、、体温升高等是比较典型的症状。
如何
孕妇想要，可以从以下几个方面着手：
饮食清淡，不要吃过多油腻、辣椒等刺激性食物；
多食用含有益生菌的食物，如酸奶、牛奶发酵品等；
饮食要卫生，要尽量避免食用未加烹饪的食物；
勤洗手，保持手部卫生，避免。
怀孕吃益生菌
孕妇出现症状后，可以自行服用益生菌，来缓解症状，增强肠道健康和力。
益生菌在肠道中发挥着保护肠道黏膜，促进有益菌生长等作用。孕妇后服用益生菌，可以帮助肠道恢复菌群平衡，增强力，缓解症状。
如何选择合适的益生菌
由于孕妇本身的身体状况和胎儿的健康都有很高的要求，因此在选择益生菌的时候需要格外注意：
益生菌好是通过身边的医生或药师推荐，选择规范的品牌；
选择孕妇专用的益生菌，这些益生菌在培养和筛选时会特别注意孕妇和胎儿健康；
注意使用方法和用量，如果有不确定的情况可以咨询医生和药师。
注意事项
尽管益生菌有很多好处，但孕妇在使用益生菌的时候也需要注意以下几点：
不要滥用益生菌，不要过度依靠益生菌，否则会影响肠道道正常的菌群平衡；
选择合适的用量，不要过量；
如果孕妇出现的情况严重，症状长时间不缓解，需要就医寻求医生建议。
总之，孕妇在后不要慌张，及时采取措施进行，使用益生菌也是一种的有效方式。但在使用益生菌的时候，需要注意合适的选择和使用方法，避免出现不必要的风险。
面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。
