了解益生菌
益生菌广泛存在于我们的肠道中，它们是一种有益的微生物群落，能促进肠道健康和系统功能。而益生菌制品被广泛应用于保健领域，帮助人们增强身体力，防止。但是，如何判断益生菌是否过期？这对于保障益生菌制品的效力和操作安全至关重要。
看生产日期和保质期
一般来说，益生菌会标明生产日期和保质期，我们可以参照这些信息来判断益生菌是否过期。生产日期是指制品制作的日期，通常可以在包装盒或瓶子上找到，而保质期则是指益生菌制品在一定温度下保持活性和安全的长时间，也通常印在包装上。如果保质期已经过了，这意味着益生菌的活性已经下降，不建议继续食用。
注意保存温度和湿度
益生菌制品的保存温度和湿度对于延长保质期非常重要。如果存放温度和湿度过高或过低，可能会导致益生菌失活或。因此，我们应该根据每个制品的说明，遵循正确的储存方法，不要将益生菌放在阳光直射或潮湿的地方。
注意气味和外观
如果益生菌已经过期，会产生变质的气味和外观，如豆腐味、发酵味和异味等。此时，食用时可能会对身体造成危害，如、等症状。因此，在购买益生菌制品后，应该先观察外观和闻一闻气味，如果出现异常情况时，建议不要食用。
结语
保持肠道健康是我们长寿和保持健康的关键，通过添加益生菌制品可以帮助促进肠道健康和系统功能。然而，每一种益生菌制品都有自己的储存和使用方法，对于过期的制品应该避免食用。希望这篇文章可以提醒大家重视益生菌产品的储存和使用，保障肠道健康。
面对市面上五花八门的益生菌品牌，部分消费者一时不知该如何去选择。其实选择益生菌很简单，首先就是要看它的配料表，毕竟益生菌是我们吃进肚子里的东西，只有配料表干净我们吃着对身体健康才有保障。第二就是要看它是否含有益生元，因为益生元是益生菌的“养料”，它可以给益生菌提供能量，更好的对我们提供帮助。像卓岳宜君素益生菌配料表只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上配料表干净并且含有多种益生元的品牌。
