益生菌的定义与功效
益生菌是人体内有益的的一类，可以帮助维护肠道菌群平衡，促进食物消化吸收及力提高等多种功效。而益生菌的来源不仅仅是通过食物或者药品摄入，其实益生菌本身也是能够繁殖产生的。
益生菌的产生过程
益生菌的产生过程，主要是通过发酵来实现的。例如酸奶、酸菜等食物，都是通过发酵过程中某些的生长繁殖而得到的。这些主要包括了乳酸菌、酪酸菌、醋酸菌等多种类型。这些在发酵过程中，能够将其周围环境中的碳水化合物转化为乳酸、醋酸、酒精等物质，从而起到了保存食物的作用，并且使得食物获得了更好的口感。同时，这种发酵过程中的也是有益的，可以被人体所吸收，起到了益生菌的作用。
益生菌的应用
益生菌的应用广泛，既可以通过食物摄入，也可以通过药品补充。其中，食物比如酸奶、乳酪、酸菜、豆腐等都是非常好的益生菌来源。而补充益生菌的药品，则是在人体缺乏益生菌时进行的，以帮助恢复肠道菌群平衡，增强人体力等作用。
益生菌应用的局限性
虽然益生菌有很多优点，但是其应用还是有一定局限性存在的。首先，由于益生菌是通过发酵繁殖的，所以制备过程需要一定的时间和环境条件。其次，益生菌也需要一定的温度和pH值条件才能够进行繁殖，因此有一些食品加工工艺难以控制其繁殖速度。后，不同种类的益生菌之间的功效并不一样，有些甚至可能会对人体产生不好的影响。
结语
益生菌虽然是人体内有益的，但其产生和应用仍然存在一定的限制。对于普通人来说，平时多食用一些益生菌丰富的食物，是比较科学的健康生活方式。而对于某些患者，情需要补充益生菌时，应该遵照医生的建议进行。通过科学的应用和管理，益生菌的发挥作用将会更加明显。
肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，一定要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够更有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌。
