想增重吃益生菌还是蛋白粉？
对于那些想要增加体重的人来说，选择正确的营养品是至关重要的。在日常饮食中，加入一些均衡的膳食摄入并结合适当的营养品，可以让你增重的同时获得更多的营养。目前，市面上常见的两种增重营养补充品是蛋白粉和益生菌。但两者之间哪个更适合你，这需要根据个人的情况来决定。
益生菌
益生菌是一种有益于肠道健康的好菌，它们可以平衡肠道菌群，减少有害菌和其他原体的生长。对于想要增重的人来说，肠道健康非常重要，因为一个健康的肠道可以促进营养的吸收和利用。当肠道菌群失衡时，它将会导致食物不完全消化、多余脂肪存储等一系列问题，使增重的效果不如预期。所以通过补充益生菌可以建立一个更健康的肠道环境，提高你的食物吸收率和代谢效率，从而达到增重的目的。
此外，益生菌还可以增强力，减少和的风险，帮助消化，舒缓道不适等。这些好处将对健康目标更为全面的增重计划有益。
蛋白粉
蛋白质是身体建造肌肉所需的营养素，它们包含20个不同的氨基酸，是肌肉修复和增长所需的燃料。每日摄入足够的蛋白质可以帮助身体增加肌肉质量，从而增加体重。大多数人通过在他们的日常饮食中增加蛋白质来达到这一目的，但对于一些需要补充蛋白质的人，蛋白粉是一个方便的选择。
蛋白粉是一种精制的蛋白质来源，可以快速吸收并提供肌肉修复所需的全部蛋白质。好选择一种高质量的蛋白粉，其可溶性在水中分解不残留物质，并且来自无公害的动物源。
此外，如果你正在进行体育训练或运动，蛋白粉也可以用于恢复。尤其是在剧烈的锻炼后，蛋白粉可以很快地为你补充失去的肌肉纤维并减轻肌肉疲劳。
益生菌 VS 蛋白粉：哪个更适合你？
作为想增重的人，你应该考虑根据自己的情况选择适合自己的营养品。如果你希望通过提高身体的代谢效率来增重，同时希望益生菌增强肠道健康，降低风险，那么益生菌就是适合你的营养品。
另一方面，如果你正在进行剧烈的体育锻炼，希望增加肌肉质量，从而增加体重，那么蛋白粉会是更好的选择。除此之外，如果你的日常膳食中缺乏足够的蛋白质，那么蛋白粉也是很好的选择。
后提醒，无论你选择哪种营养品，都要确保你是按照指示正确使用它。在营养品的使用和增重方案之间，也需要保持一个均衡，这样才能让增重计划成功而健康。
益生菌是为了帮助我们身体肠道恢复健康状态的一种活性微生物。因此我们在选购益生菌的时候要选择菌株数量多的，只有菌株数量多了表现出的效果才会更明显。目前市面上菌株数量多的非卓岳宜君素益生菌莫属，它每条含有1000亿活菌含量，能够对我们身体需求起到很好的补充。并且卓岳宜君素益生菌配料表非常干净，只有16种益生菌跟9种益生元，益生元是益生菌的“养料”，这对我们每个人肠道保护起到了更好的作用。
