益生菌是什么？
益生菌是一类有益于人体健康的微生物，在肠道中起到调节肠道菌群平衡、提高力、促进食物消化等作用。益生菌广泛存在于自然界中，如土壤、泥土、水源和有机废物等处。
为什么要从汤中提取益生菌？
汤是一种普遍的食物，而汤中含有丰富的营养物质和微量元素，这些成分对于益生菌的生长和繁殖非常有利。通过从汤中提取益生菌，可以将这些有益的微生物引入到我们的身体中，从而起到保护肠道健康的作用。
从汤中提取益生菌：一种简单方法
从汤中提取益生菌的方法非常简单，只需要准备一些常见的材料就可以开始了。
步骤1：准备材料
首先要准备一些汤，好是自制的鸡骨汤、牛肉汤、白菜汤等。还需要一些玻璃瓶或塑料瓶、滤网、布条等。
步骤2：将汤煮沸
将汤煮沸，并用漏勺将浮沫去除。然后降低火力，慢慢煮至汤体积减少一半左右，这样可以加强汤中的营养成分和益生菌的含量。
步骤3：将汤倒入瓶中
将煮好的汤倒入玻璃瓶或塑料瓶中，大约填充至瓶子一半的容积即可。
步骤4：装置滤网和布条
将滤网放入另一只容器中，然后将布条覆盖在滤网上，以便过滤掉汤中的渣滓。
步骤5：滤去渣滓
将装有滤网和布条的容器倒置在装有汤的瓶子上方，让滤网和布条自然下落，将汤中的渣滓过滤出去。过滤出来的液体应该是透明的汤，里面含有丰富的益生菌和营养成分。
步骤6：储存益生菌
将过滤后的液体密封放置在室温下，让益生菌得以生长繁殖。每天摇动一两次可以促进益生菌的生长。一般来说，隔一天就可以饮用汤了。如果不打算马上食用，则需要将剩余的益生菌汤存放在冰箱里，以防止微生物的生长和变质。
注意事项
虽然提取益生菌的过程简单，但在实践中需要注意一些问题：
汤需要煮沸，以保证其中的微生物没有菌和的污染。
滤网和布条需要洗净消过毒，以避免引入新的。
保存汤时一定要注意卫生，尽量避免过度饮用或存放过久造成变质。
总之，从汤中提取益生菌是一种简单而又有效的方法，可以帮助我们保护肠道健康、促进营养吸收、增强身体力。我们可以根据自己的口味和喜好来选择不同种类的汤来尝试。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。
