益生菌和糖的关系
身体内的益生菌可以帮助我们消化食物、增强力、促进营养吸收，同时也可以道的发生。喝益生菌饮料是其中一种增加益生菌数量的方法，但在喝益生菌时是否能加入白糖呢？
益生菌与糖的黑暗历史
很多人认为糖和益生菌是不兼容的，因为益生菌需要一种能够发酵的源，白糖则是天然的酵母预备剂，容易吸引有益外的其他。如果你想享受益生菌饮料的好处，那么尽可能不要在饮料中添加白糖。糖分可是的爱，它会抵消益生菌的功效，并导致道的发生。
佳选择：低糖益生菌
当然，如果你对益生菌口感的苦涩口感感到不满意，那么你可能会想添加一些糖来掩盖这种味道。这时你可以选择低糖益生菌饮料。低糖益生菌可以减少益生菌添加过程中白糖的使用量，而添加的糖分大多数来自天然果汁，这种果汁的糖分会比白糖稳定，不会破坏益生菌喝饮料的实际效益。
红糖产品是个例外
如果你坚持需要在益生菌饮料中添加糖，那么你可以考虑使用红糖。这种糖可以降低抵消益生菌的其他数量，因此，它不仅可以不影响益生菌的活性，还可以帮助改善它的味道。
结论
在使用益生菌时应该尽量避免使用白糖，因为它不仅会抵消其功效，而且会导致不良症状和的发生。如果你需要添加糖，那么好选择低糖产品或红糖产品。
益生菌哪个品牌好，市面上的卓岳宜君素益生菌就是一个不错的选择。该品牌每盒的活菌添加量在20000亿cfu，有效含量高，效果越好，这个数值高于目前市场上其它很多益生菌产品的活菌添加量。并且每条益生菌粉剂种都含有9大益生元和16种益生菌，菌株丰富，协同起效 效果更好。都是严选中国传统发酵食品的菌株，更适合国人肠胃。卓岳宜君素配料表只含有益生元和益生菌，没有乳糖、淀粉等食品添加剂，吃着干净放心。
