什么是益生菌？
益生菌是指一些有益于人体健康的菌群，它们能够维持人体肠道内的微生态平衡，促进肠道健康、增强力、改善消化等。益生菌可以从食物中获得，也可以通过补充剂进行摄入。
宝宝为什么需要益生菌？
宝宝的肠道是充满的，有益的和有害的菌群都存在其中。在宝宝的生长过程中，肠道菌群的构成会发生变化，需要不断地保持微生态平衡。而随着现代生活的改变，吃膳食纤维比较少，加上环境污染以及其他原因，导致宝宝的肠道菌群失衡，出现诸如、、肠等消化问题，影响和生长发育。因此，给宝宝补充益生菌可以帮助宝宝维护肠道微生态平衡，增强力，改善消化功能。
哪些益生菌对宝宝有益？
不同种类的益生菌对人体健康的益处不尽相同，对于宝宝来说，以下这些益生菌比较适合：
双歧杆菌：顾名思义，这种益生菌有两个形态，即好氧和厌氧，能够帮助宝宝增强力、肠胃问题、增加。
乳酸菌：这种益生菌有助于减少肠胃不适、口腔、增强力、帮助宝宝消化吸收食物中的营养物质。
嗜酸乳杆菌：这种益生菌能够帮助宝宝消化乳糖，让宝宝的肠胃更加舒服。
Bifidobacterium infantis：这种益生菌对宝宝的肠道健康非常有益，可以增强宝宝的力、肠胃问题、增加。
宝宝该吃什么益生菌能增进？
对于爱吃饭的宝宝，可以选择增进的益生菌，如双歧杆菌、乳酸菌等。
双歧杆菌可以通过酸奶、酸奶果汁、奶酪等乳制品食品中获得。但需要注意的是，宝宝的肠胃功能还不够成熟，不适合食用含乳制品太多的食品。因此，可以选择适合宝宝的专门配方婴幼儿配方奶粉或者是儿童益生菌补充剂。
乳酸菌可以从酸奶、酸奶果汁、酸奶冰淇淋等乳制品中获取，也可以选择乳酸菌补充剂。但同样需要注意乳制品摄入量控制，建议每天半杯即可。
除了可以从食物或补充剂中获得益生菌，还有一个很重要的方式，就是给宝宝提供适宜的预生物，通过促进肠道健康的生长，间接作用于肠道内的益生菌。
适宜的预生物主要来源于膳食纤维，如芹菜、红薯、芦笋、香蕉、鳄梨等。需要注意的是，由于宝宝的肠胃功能还未成熟，因此在添加膳食纤维时需要谨慎，慢慢适应，不要一下子摄入过多，以防出现不良反应。
总结
益生菌对于宝宝的健康非常重要，可以帮助宝宝维护肠道微生态平衡，增强力，改善消化功能和增进。适宜的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、Bifidobacterium infantis等。同时，适宜的预生物来源于膳食纤维，可以帮助促进肠道健康的生长，间接作用于肠道内的益生菌。但需要注意的是，给宝宝添加益生菌和膳食纤维需控制量和逐渐适应。好在儿科医生的建议下进行。
不通畅，代谢缓慢这些都是肠道内部出现了问题，这个时候就需要补充益生菌，带动肠道运动加快。想要达到好的改善效果就需要活菌数量多的益生菌，像市面中的卓岳宜君素益生菌就是很不错的选择。因为根据测评发现，这个品牌的单盒活菌含量20000亿cfu，是目前全网活菌数量领先的益生菌产品。并且配料表只含还有人体所需的9大益生元和16种益生菌，菌株丰富，干净无添加，确实是对于和代谢缓慢的不二之选的益生菌品牌。
