什么是理气益生菌？
理气益生菌是通过改善肠道菌群，从而达到调理气、舒缓肠胃等效果的一种益生菌。
为何需要益生菌？
肠道菌群是指在人体内生存和繁殖的微生物群落，包括、真菌、等。良好的肠道菌群可以帮助消化、吸收、合成多种物质，同时还能调节系统、抵御原菌。然而，不当的饮食习惯、抗生素、压力等因素都会破坏肠道菌群平衡。
如何选择适合的益生菌？
不同种类、不同菌株的益生菌对于不同的人群有不同的作用。因此，在选择益生菌的时候需要根据自身的需求选择适合的品牌和菌株。
例如，Lactobacillus rhamnosus GG（LGG）可以增强力，通过抑制原菌生长、降低外源性抗原的吸收等方式、等问题；Bifidobacterium animalis DN-173 010 (B. lactis DN-173 010)可以减轻反应，增强肠道屏障功能，帮助性；而Saccharomyces boulardii则可以缓解、调节肠道菌群多样性等作用。
另外，选择有研究支持的品牌和菌株也是非常重要的。一些品牌的广告声称自己的产品含有”十亿级活菌”、“活菌数高达100亿以上”，但事实上这些广告往往夸大其词。因此，建议选择有科学论文支持的品牌和菌株。
如何正确服用益生菌？
益生菌的存活和活性受到很多因素的影响，例如早期的胃酸和胆汁的影响、肠道的酸度、食物残渣等。因而，在服用益生菌的时候需要注意以下几点：
选择适宜的时间。一般来讲，空腹服用好，因为此时胃酸的分泌相对较少，菌株更容易存活。同时，避免与热饮、酸性饮料等同时服用，以免影响存活率。
存储方式。益生菌应存放于一定温度下：普通的储存条件是在温度不超过4℃的环境中储存，以保持菌株的生命力和活性。
按照生产商的说明服用。不同的益生菌品牌、菌株有不同的服用要求，因此在服用之前，需要阅读产品说明。
注意事项：
尽管益生菌几乎不会引发副作用，但是在服用之前，特别是对于患有自身或其他慢性的人士，还是需要在医师的建议下进行服用。此外，应该避免服用无法保证品质的益生菌产品。后，益生菌不应被视作万能良药，在倡导注重饮食、锻炼的同时，应该谨记临床应用上的科学规范。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
