什么是益生菌？
益生菌也被称为“友善菌”，它是一种有益于人体健康的微生物。它们主要存在于肠道内，帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增强身体力，抑制有害菌的生长和繁殖。通过补充益生菌可以缓解多种肠道问题，如、、肠胀等。
益生菌易凝块的原因？
许多人在服用益生菌时会发现，益生菌经常容易凝块。造成这种现象的原因主要有以下几点：一是存放问题，益生菌不宜存放在高温潮湿的环境中，否则容易发生结块；二是质量问题，市面上益生菌的质量参差不齐，选购时一定要选择品质可靠的产品；三是剂型问题，益生菌的剂型不同，如胶囊、粉剂、液体等，不同剂型的益生菌在存放期间可能会出现结块。
哪些益生菌不易凝块？
目前市面上有许多益生菌品牌，但除了质量问题外，益生菌的剂型也很重要。对于容易结块的胶囊剂型来说，可以选择采用微喷粉技术的益生菌产品，如汇仁肠可健，此种剂型不易结块，而且进入后容易被吸收，对肠道的作用也更直接有效。
如何正确服用益生菌？
正确服用益生菌，能够让肠道中的益生菌数量迅速增加，帮助人体调节肠道菌群状态。以下是正确服用益生菌的建议：
选择正规渠道购买品质可靠的益生菌产品；
根据产品说明书进行规定剂量的服用；
饭前或饭后30分钟服用，避免和温度过高的食物一同食用；
避免与抗生素一同使用，因为抗生素会杀灭肠道中的益生菌；
加强饮食中的益生元摄入，如水果、蔬菜、酸奶等，有助于益生菌的生长和发展。
益生菌不是万能药
虽然益生菌有许多益处，但它并不是万能药。过度服用益生菌也会带来不良影响，如、不适等。因此，在服用益生菌时，应该遵循正确的使用方法，按照说明书剂量服用，避免过度服用。
结语
益生菌可以帮助人体维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，提高身体力，但正确的使用方法也非常重要。根据自身情况，选择适合自己的益生菌品牌和剂型，严格按照说明书进行规定剂量的服用，加强饮食中的益生元摄入，才能真正让益生菌发挥佳功效。
在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网领先水平。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。
