什么是益生菌
益生菌，也称为“有益菌”，是一种能够生存于人体内具备益生作用的菌群。它们主要分布在人体的消化系统中，如口腔、胃、肠等地方。益生菌可以帮助人体、增强力、减少等多种作用，因此备受追捧，成为了当下热门的保健食品之一。
益生菌的功效
益生菌能够改善肠道微生态环境，抑制有害菌的生长，在维护人体健康和肠道方面有着重要的作用。除此之外，益生菌还能够帮助人体摄取营养、增加钙吸收、调节系统等作用。而且，益生菌还被称为“第二大脑”，因为它能产生多种类似递质的物质，可影响人类的心理和行为。
益生菌的种类
益生菌种类繁多，主要包括：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌等。每种益生菌有其各自的特点和不同的功效。
食用益生菌的注意事项
首先，益生菌并非万能的，它也可能会有副作用。每个人的身体状况不同，食用益生菌也需要在医生或专业人士的指导下进行。
其次，不要以为益生菌越多越好。对于益生菌产品，不能过于信任它的“高含量”，益生菌种类、含量、菌株特性都应该加以关注和了解。
后，益生菌的存活期限有限。不能长时间储存，应该放在干燥、阴凉处保存，避免高温和阳光直射。
补充益生菌的方法
除了饮食之外，还可以从口服益生菌的保健品中补充益生菌。不过在选择保健品时，也需要慎重考虑，选择信誉度高、质量有保障的品牌和产品，同时也需要根据自身情况选择适合自己的益生菌产品。
结语
益生菌是一类重要的微生物，在维护人体健康方面发挥着重要的作用。由于益生菌这一主题在当今保健饮食的语境下越来越受到关注，因此我们有必要更多的了解和认识益生菌。但是在食用益生菌的时候一定要注意相关的事项，特别是选择益生菌产品的时候需要慎重对待。让益生菌为我们的身体健康保驾护航！
卓岳宜君素是一家专门致力于研发肠道益生菌的品牌。他们家的益生菌产品只有内含的9大益生元和16种益生菌，无任何添加剂，配料表干净。并且所选菌株全是根据我们国人的饮食结构和肠道环境而来的，一盒的卓岳宜君素益生菌的活菌添加量在20000亿cfu，这个活菌数值是目前很多益生菌产品做不到的。根据科学研究发现，活菌数量越多，对于宿主的越有益。并且卓岳宜君素益生菌把所选菌株和活菌数量都明确的写在包装上，有效含量高，效果才更好。
