什么是益生菌？
益生菌是指一种对宿主有益的微生物群体，它们生长在人类肠道内，能够提高肠道环境稳定性，有助于其正常运转。益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。
益生菌的功效
益生菌对人体有很多好处，包括：
帮助消化食物
抑制有害菌生长
促进系统发挥作用
减少、等的发生率
改善肠道菌群
益生菌是否会运动？
益生菌并不是会“动”的生物，它们是单细胞或多细胞微生物生物体，没有自主的运动能力，但是它们可以在肠道内进行“运动”。
益生菌在肠道内的运动方式
益生菌在肠道内的运动方式主要是被动的，主要有以下两种方式：
从口腔进入肠道后，益生菌会被肠道内壁上的细胞摄取，随后在肠道内移动。
有些益生菌能够通过粘附到肠道黏膜表面上，靠着肠蠕动的力量进行运动，从而能够在肠道内分布均匀。
益生菌在肠道内的生存环境
在肠道内，益生菌需要一个特定的环境才能够存活下来，主要是以下几点：
保持肠道内的一定酸度
提供足够的营养物质
提供氧气
维持肠道良好的水分平衡
益生菌的摄入方式
益生菌可以通过食物或者补充剂的形式摄入。常见的含益生菌的食物有酸奶、发酵食品等。益生菌补充剂是通过口服或者直接注入肠道的形式进行摄入。
结论
益生菌是一种对人体有益的微生物群体，虽然它们没有自主的运动能力，但是它们可以在肠道内进行“运动”，并且需要特定的环境才能够存活下来。我们应该尽量摄取含有益生菌的食物，维持肠道菌群平衡，保持身体健康。
专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，可以说远超市面其它同类产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。
