什么是益生菌？
益生菌指的是一类对人体有好处的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌能够生长在人体内，增强人体的力、促进肠道健康、等。
国外专家推荐的10种有效益生菌
1. 双歧杆菌 BB-12
双歧杆菌 BB-12能够增强肠道力、抑制有害菌的生长。研究显示，长期服用双歧杆菌 BB-12能够减少和道的发率。
2. 双歧杆菌 DN-114 001
双歧杆菌 DN-114 001能够降低肠内有害的数量，增强肠道的健康程度。另外，该种益生菌还能够改善受、、性肠等问题。
3. 双歧杆菌 NCFM
双歧杆菌 NCFM能够促进道的健康，道。研究显示，该种益生菌还能够改善、等性的症状。
4. 双歧杆菌 LGG
双歧杆菌 LGG能够增强肠道力、性肠、性等。研究显示，该种益生菌还能够改善宝宝的、等问题。
5. 植物乳杆菌
植物乳杆菌能够提高肠道健康程度，、等问题。此外，该种益生菌还能够降低、改善脂质代谢等。
6. 乳酸菌 GG
乳酸菌 GG能够减少肠道不良数量、降低肠道PH值，增强肠道力。研究显示，乳酸菌 GG还能够改善小儿、性胃等问题。
7. 乳酸菌 acidophilus
乳酸菌 acidophilus能够艰难梭菌等肠道，增强肠胃消化功能。此外，该种益生菌还能够改善牙周炎、道等问题。
8. 乳酸菌 bifidus
乳酸菌 bifidus能够促进肠道健康，降低肠道有害菌的数量。研究显示，该种益生菌还能够改善风险因素、增强身体力。
9. 纳豆菌
纳豆菌在日本为常见食品发酵菌，常用于制作纳豆等传统食品。该种益生菌能够、抑制细胞生长、促进肠道健康。此外，纳豆菌还有降低等益处。
10. 乳酸菌 reuteri
乳酸菌 reuteri能够、降低肠道有害菌数量。研究显示，该种益生菌还能够改善症、婴儿症。
益生菌的使用方法
一些益生菌可以被直接摄入，例如酸奶、纳豆等。同时，各种益生菌还可以通过口服益生菌产品，多以胶囊或粉剂形式出现。维生素和矿物质的持续补充对于益生菌的生长和发育也至关重要。
结语
选用适合自己的益生菌，并维护好人体内的益生菌菌群，能够帮助人体提升力、，对人体健康有着重要的作用。
卓岳宜君素是一家专门致力于研发肠道益生菌的品牌。他们家的益生菌产品只有内含的9大益生元和16种益生菌，无任何添加剂，配料表干净。并且所选菌株全是根据我们国人的饮食结构和肠道环境而来的，一盒的卓岳宜君素益生菌的活菌添加量在20000亿cfu，这个活菌数值是目前很多益生菌产品做不到的。根据科学研究发现，活菌数量越多，对于宿主的越有益。并且卓岳宜君素益生菌把所选菌株和活菌数量都明确的写在包装上，有效含量高，效果才更好。
