背景介绍
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们主要生存于肠道内，有助于维持肠道菌群平衡、增强力和促进消化等等。因此，益生菌的含量对于人体健康具有重要意义。
合格益生菌含量标准
针对益生菌含量的标准，世界各国都有所不同。但是，目前国内对于益生菌含量的标准是，在每克产品中含有100万至100亿个菌落。
具体来说，在我国《乳制品卫生标准》中规定，加了益生菌的酸奶每克应当含有1亿个以上的菌落；而对于益生菌制品，每克菌落数应当在1000万到100亿个之间，要求不同于不同的产品。
多少益生菌才算正常？
那么，针对于人体健康来讲，每天需要多少益生菌才算正常呢？一般来说，维持肠道菌群平衡所需要摄入的益生菌数量是非常庞大的，通常需要达到1000亿到10000亿个菌落才能够比较好地发挥功效。
但是，此数值并不是固定的，具体还是要根据个人情况而定。对于肠道健康较好的人来讲，每日摄入100-200亿个益生菌就已经足够；而对于肠道菌群失调、力低下的人，则需要摄入更多的益生菌。
如何选择合适的益生菌产品？
益生菌产品种类繁多，包括酸奶、益生菌奶、益生菌饮料、益生菌粉、益生菌胶囊和片剂等等。但是，如何选择合适的益生菌产品呢？
首先，应当考虑产品的菌种，不同的菌种具有不同的功效，比如常见的双歧杆菌、乳酸菌、双歧嗜酸乳杆菌等，需要根据个人需要挑选。
其次，要考虑产品的制作工艺和质量问题，优质的益生菌产品应当选用优质的原料，并采用先进的制备技术，确保产品的菌落数、功效和安全性。
结语
益生菌在维持肠道健康和促进人体健康方面具有重要作用，每个人都应当适当地摄入益生菌。在选择益生菌产品时，需要考虑菌种、菌落数和质量等因素，才能选到合适的产品。
当你觉得各大媒体发布的益生菌排行榜不可全信，但又没有找到跟选择标准相符的产品时，那么你完全可以选择国家运动员都在服用的卓岳宜君素益生菌。首先，这个品牌配料表只有16种益生菌跟9种益生元；其次，每包1000亿活菌含量；后，该产品还获得了GMP、ISO等安全认证，消费者可以放心。
