益生菌，释放快乐荷尔蒙的魔法
益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们可以在人体内生长繁殖，调节肠道菌群平衡，增强人体力。但你知道吗？益生菌还能够释放快乐荷尔蒙，让你拥有更好的心情。
道和情绪的关系
我们都知道，肠道是人体内大的器官之一，其表面积比一张桌子还要大出数倍。然而，除了参与系统，肠道还与情绪密切相关。研究表明，约80%的素，人体产生的一种能够影响情绪的化学物质，都在肠道内产生。
肠道内一些有益菌群具有调节情绪的作用，这些菌群可影响调节。同时，肠道内不良菌群会分泌一些物质，导致情绪不稳定、烦躁易怒。
益生菌有助于缓解情绪
益生菌对情绪有着显著的缓解作用。益生菌可以刺激大脑中产生更多的γ-氨基丁酸（GABA），这种递质在调节情绪、控制情绪失调方面起着重要作用。此外，益生菌还能抑制反应，缓解对情绪的负面影响。
另外，益生菌可以作为一种“性”，帮助抗击情绪低落。研究表明，口服益生菌可以促进抗基因转录，增强人体的能力，调节体内的水平，因精神压力而引发的情绪低落。
益生菌能够提高幸福感
许多人都认为饱满的胃和愉悦的心情有着密切的关系。事实上，益生菌可以通过缓解压力状态，降低紧张情绪，提高人体的幸福感。
益生菌中的某些菌株可以释放多巴胺，这种化学物质被誉为“幸福荷尔蒙”，可以增加人体的愉悦感。此外，益生菌还可以抑制脑内乙酰胆碱酯酶，从而提高良好情绪的持续时间，让身体在愉悦中得到足够的恢复并再次产生积极的情绪。
如何让益生菌更好地释放快乐荷尔蒙
为了让益生菌更好地释放快乐荷尔蒙，我们可以从以下几个方面入手：
1. 坚持适量运动。适量运动能够促进肠道蠕动，改善肠内环境，帮助益生菌更好地生长繁殖。
2. 合理饮食。保证每天适当摄入膳食纤维、优质蛋白质、健康脂肪等，让肠道环境更加适宜益生菌生长。
3. 保持良好的心态。舒缓心情、缓解压力、控制情绪，可以让益生菌得到更好的调节作用。
益生菌的秘密还在不断地被揭开。在肠道微生态这个领域内，我们还有很多未知的待发现。然而，我们已经在益生菌这个微生物世界里，找到了疗愈心灵的新方法。让我们迈开脚步，渐行渐近，走进更健康、更快乐的新世界。
选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者很需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。
