长肉益生菌推荐
现在有越来越多的人意识到肠道健康对于整体健康的重要性，尤其是益生菌的消费者越来越多。益生菌被称为长寿微生物，它们不仅可以帮助维护肠道健康，还能减轻炎症、改善消化功能、提高免疫力等。
拉氏菌
拉氏菌是一种特殊的乳酸菌，其名称来源于对它发掘的人拉文·拉丁名Lactobacillus rhamnosus。这种益生菌广泛存在于肠道内，具有良好的酸耐受性和胆盐耐受性。研究表明，拉氏菌能够防治腹泻、便秘、过敏、免疫调节等作用。同时拉氏菌还可以抑制病原菌滋生、降低肠黏膜炎症，甚至对于改善女性的阴道湿度也有促进作用。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种重要的益生菌，它是最常见的肠道菌群之一。研究表明，双歧杆菌能够增加肠道黏液的分泌量、促进食物消化和营养物质的吸收，还能抑制肠道中的有害菌群的生长，促进肠道健康。另外，双歧杆菌还对于膳食过敏、头痛、乳糖不耐症、哮喘、身体免疫功能调节等方面也具有重要作用。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌属于厌氧性乳酸杆菌中的一种，分布于肠道中，能耐受胆汁、胃酸等消化酶的作用。研究表明，嗜酸乳杆菌对于多种疾病均有良好的预防和治疗效果，包括口腔疾病、过敏性疾病、消化道疾病、心血管疾病等。此外，嗜酸乳杆菌还能促进钙的吸收、预防骨质疏松症、改善口气等。
嗜酸乳球菌
嗜酸乳球菌是一种产生多种酶的肠道益生菌，它帮助分解肉类和乳类食品，并提高肠道的酸碱度。研究表明，嗜酸乳球菌对于缓解气体、便秘、肠炎症、过敏等作用均良好。此外，嗜酸乳球菌也是食品工业中的重要成分之一，经常用于制备酸奶、乳饮等产品。
总结
长肉益生菌是促进肠道健康的重要保护因素，不同种类的益生菌都有它们独特的功能和效果。在日常饮食中，提高益生菌的摄入量可以通过食用酸奶、发酵食品、膳食纤维等途径来实现。但是，在选择补充益生菌的食品或保健品时，应注意确认产品质量，以保证其作用和安全性。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
