益生菌大人用的(益生菌专属 ｜ 保护对肠道的重视)
身体健康离不开一个健康的肠道。近年来，随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，肠道问题也日益突出。而益生菌就是切实保护肠道健康的重要保障之一。
为什么肠道健康如此重要？
肠道不仅仅是消化食物的地方，还是人体的系统和系统的一部分。大约70%-80%的系统都集中在肠道。如果肠道不健康，就很容易导致多种，比如、、性肠、溃疡性结等。而长期肠道不健康还会对全身健康产生严重影响，容易出现、、等生活不适问题。
益生菌是什么？
益生菌是一类有益，能够生长在肠道内部，促进肠道功能的平衡和稳定。相比之下，“有害菌”则可以繁殖并抑制“有益菌”的生长。
市场上常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。每种益生菌具有不同的作用，不同的益生菌可以针对不同的肠道健康问题进行调整。
为什么选择益生菌？
如今，生活节奏加快，压力大，饮食快餐化，很容易影响肠道健康。同时，医生在各种时常常需要用到抗生素等。抗生素在扼杀有害菌的同时，也会消灭存在于肠道内的益生菌。因此，食用益生菌是保持肠道健康的重要手段。
益生菌的好处
1.维护肠道健康
食用益生菌能够平衡肠道菌群，促进肠道黏膜的修复，提高肠道的力，肠道等问题。
2.促进食物消化
益生菌可以分解食物中的纤维素、半纤维素等难以消化的物质，使其更易于被肠道吸收。
3.降低
益生菌可以通过吸附大肠内的胆酸，促进的代谢，降低液中的含量。
4.缓解
益生菌可以通过调节肠道内菌群，促进肠蠕动，增加粪便体积，缓解等肠道问题。
如何选择益生菌？
市场上的益生菌种类繁多，消费者在购买时很容易陷入误区。选择时需要根据自己的肠道问题选择合适的益生菌品种，另外还需要注意以下几点：
1.菌株要清晰
同种益生菌可能存在多个不同的菌株，不同的菌株功效也有所不同。消费者在选择时需要仔细查看菌株信息，确保选择到符合自己需求的菌株。
2.活菌量要高
消费者在购买时，需要注意选择活菌量高的益生菌。活菌量高的益生菌会更好的发挥作用。
3.搭配使用
食用益生菌效果佳的方法是与益生元搭配使用。益生元是益生菌的营养物质，可以维持益生菌的生长，提高益生菌的存活率。
结语
益生菌作为保护肠道健康的重要手段，被越来越多的人所关注和重视。消费者在购买时，应根据自己的肠道问题选择合适的品种，另外还需要注意购买时活菌量和搭配使用。希望更多的人能够认识到肠道健康的重要性，保护自己的肠道健康。
