为什么需要益生菌？
益生菌是一种可以帮助人体维持肠道健康的微生物，它们可以在肠道内繁殖生长，并分泌一些有益的物质，如乳酸和短链脂肪酸。益生菌可以帮助调节肠道菌群，增强肠道力，防止等。此外，有研究表明，益生菌还可以帮助调节人体内的代谢，长期食用益生菌也有助于一些代谢性。
选购益生菌需要注意什么？
在选购益生菌时需要注意一些问题。首先要选择质量过关的品牌，选择具有多种益生菌菌株，能够生存胃酸的菌株。其次，要选择有明确标示的产品，包括菌株种类、菌株数量以及生产日期等信息。此外，要注意存储方式，避免高温、潮湿等条件影响益生菌的存活。
推荐几款好评益生菌
1. 吉列菌 Plus 3倍活菌量多菌株益生菌：这款益生菌产品包含3种优质益生菌菌株，每瓶含有450亿个活菌，菌株数量高且能生存胃酸，确保有效生效。它还能抑制肠道中的有害菌，促进肠道健康，适合想要改善肠道问题的人士食用。
2. KGG益生菌：这款产品主要成分是双歧杆菌和乳酸菌，每粒含有3000万个菌株，它是一款中低剂量的益生菌产品。其它的成分还包含果寡糖和小麦草粉，能够调节肠道环境，改善肠道健康。此外，因为其剂量不高，也适合长期服用，维持肠道微生态平衡和健康。
3. 利生活益生菌：这是一款口感清新的益生菌饮品，针对肠道不适，制定了多重配方，包括酸奶发酵物、果蔬发酵物、益生菌发酵物等多种成分，集中修复肠道。它不仅有益生菌的功效，还富含红薯膳食纤维，具有和清理肠道的效果，是一款不错的肠道养护饮品。
结语
益生菌在调节肠道微生态平衡和增强肠道力方面起着重要作用。而在选购益生菌时，需要注意品牌、菌株种类、产品标示等方面，选择适合自己的产品。上述几款益生菌产品，都是市面上口碑颇佳的产品，在选购时可以参考。
