什么是积食？
积食，也叫做，是指食物在道中不能被充分消化、吸收，从而在体内停留过久，形成食物残渣物。积食症早期可能没有症状，但随着时间推移，症状会加剧，比如、胃胀、等。长期积食会影响营养吸收，导致身体力下降以及各种的发生。
为什么积食患者需要服用益生菌？
益生菌是指对宿主有益的微生物，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌群能够调节肠道菌群平衡，增加肠道内有益菌群数量，抑制有害菌群生长。积食患者肠道内失调，益生菌能够帮助排出肠道内的毒素和废物，促进肠道蠕动，增强肠道蠕动力。此外，积食患者在长期积食后胃部内部生长出的难以被破坏，益生菌能够帮助改善道环境，减少有害的生长，保持肠道菌群平衡。
益生菌的种类和来源
常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。乳酸菌主要存在于发酵食品中，如酸奶、酸奶饮料、奶酪、酸黄瓜等。双歧杆菌则存在于豆腐、酸奶、味噌、酸菜等人们常吃的食品中。酵母菌则存在于面包、啤酒、蘑菇、黑木耳等食品中。此外，现在市场上也有很多益生菌制剂，既方便又容易购买。
益生菌买之前要注意什么？
首先要看清益生菌的菌种和数量。不同的益生菌具有不同的功效，所以选购益生菌产品要看成分和用途，如需要增加肠道有益菌群可选乳酸菌制品；需要调节肠道功能可选双歧杆菌产品。
其次，选择时还要看生产厂家和质量认证，选购有“QS”认证、ISO9001认证等相关的认证的产品，质量有保障。还可以参考其他人的购买体验或医生的建议。
如何正确服用益生菌？
首先要注意益生菌的保存方式，防止产品变质。其次，一定要按照说明书的剂量和方法来服用，不要随便增减。好在饭后服用，这样可以更好的保护益生菌不被胃酸所破坏。同时，还要注意饮食习惯，减少高脂、高糖、高蛋白的食品和饮料摄入，多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
益生菌的注意事项
大多数人在服用益生菌时是安全的。但是对于患有功能低下的人来说，如艾滋、功能衰竭等，还有孕妇和婴儿，应该谨慎使用。在服用过程中，如果出现、、拉稀、皮疹等症状，应该停止服用，并咨询医生。
当然，益生菌并不能解决所有积食问题，也不能替代正规的医生。积食患者应该注意饮食规律，多运动、勤排便，及时就医，以快速有效的方法解决积食问题。
