益生菌米饼 图文自制益生菌米饼大白菜卷,健康美味两不误)

日期: 栏目:益生菌功效与作用 文章编号:-10003 评论:0

益生菌米饼图文自制益生菌米饼大白菜卷,健康美味两不误

益生菌是目前备受关注的一种营养元素,因为它对人们的健康具有很多好处,如增强力、改善肠道健康等等。因此,更多人开始注重益生菌的摄入。今天,我将分享一款健康美味的益生菌米饼大白菜卷的自制方法,让您在享受美食的同时保持健康。

所需材料

益生菌米饼

生菜叶

大白菜叶

鲜虾仁

青椒

红椒

蘑菇

黑木耳

橄榄油

生姜

蒜末

料酒

芝麻酱

酱油

白胡椒粉

益生菌米饼 图文自制益生菌米饼大白菜卷,健康美味两不误)

做法步骤

1、准备材料

将所有材料准备好,大白菜叶清洗干净,青椒、红椒去籽切丝,蘑菇和黑木耳切丝备用。

2、炒菜馅

热锅凉油,加入姜蒜末爆香,放入鲜虾仁略煸炒,加入料酒提香,放入青红椒、蘑菇和黑木耳翻炒至熟透,加适量盐调味即可。

3、制作酱料

取一小碗,加入芝麻酱、酱油、白胡椒粉和适量水搅拌均匀即可。

4、制作卷饼

将益生菌米饼放在碟子中,在上面刷上适量的橄榄油,并将其放入微波炉中加热10秒钟至软化。将软化的益生菌米饼摆放在大白菜叶上,加入适量的酱料和炒好的菜馅,摺起大白菜叶并卷成卷饼即可。

5、享用美味

现在,您可以尝试一下这款美味的益生菌米饼大白菜卷,不仅健康营养,还让您的胃口满足,带来美好的品味享受。

总结

益生菌米饼大白菜卷是一款健康美味的食品,富含益生菌和多种蔬菜,能够给人们带来全面的营养和美食的享受。在烹饪时,建议尽量选用健康的食材,并减少调料的用量,以充分体现其健康美味的特点。