益生菌菌种图谱大全(全新益生菌种类大全,帮你了解多样菌株种类!)

日期: 栏目:益生菌功效与作用 文章编号:-10005 评论:0

什么是益生菌?

益生菌指的是一种有益于人体健康的微生物,在人体内起到调节肠道菌群、增强力、促进营养吸收等作用。目前市场上已经有很多种不同类型的益生菌产品,其中基础的就是益生菌菌种。

益生菌菌种图谱大全(全新益生菌种类大全,帮你了解多样菌株种类!)

益生菌菌种的分类

根据菌株的来源和种类,益生菌菌种可以分为多个类别,如下:

乳酸菌类:以拉氏杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等为代表,主要发酵乳糖产生乳酸,调节肠道菌群。

双歧杆菌类:以双歧杆菌、婴儿链球菌等为代表,可以降低肠道pH值,抑制有害菌生长,提高力。

嗜酸乳杆菌类:以嗜酸乳杆菌为代表,有助于改善肠道功能和维持肠道健康。

酵母菌类:以酿酒酵母为代表,可以促进营养吸收和功能。

其他:还有大肠杆菌、丝状芽生杆菌等。

益生菌菌种图谱大全

下面是目前市面上常见的益生菌菌种及其作用,供大家参考:

菌种名称 作用
嗜酸乳杆菌Bifidobacterium bifidum 促进肠道内菌群平衡,增强力
双歧杆菌Bifidobacterium lactis 降低反应,提高消化能力
拉氏杆菌Lactobacillus acidophilus 抑制有害菌生长,促进肠道黏膜健康
婴儿链球菌Streptococcus thermophilus 改善肠道功能,帮助消化
枸杞菌Lactobacillus paracasei 调节力,增强肠道健康
丝状芽生杆菌Bacillus coagulans 改善问题,促进肠道蠕动
酵母菌Saccharomyces cerevisiae 促进营养吸收,增强

益生菌的选择和使用

在选择益生菌产品时,应首先根据自身情况选择相应的菌种。在使用过程中,建议遵循以下规则:

选择含有多种不同菌种的综合型益生菌产品

每天按照产品说明服用,不可过量

益生菌产品不宜与高温、高酸、强烈氧化剂等物质接触

如有反应,应立即停止使用并就医

总之,益生菌菌种在改善人体健康方面有着重要的作用,但同时也需要我们合理选择和使用,才能发挥大的效果。