成人益生菌选择,应该怎么选择?

日期: 栏目:益生菌功效与作用 文章编号:-10005 评论:0

益生菌作为有益的微生物,对于成年人而言,它是维护肠道健康、增强免疫力以及促进整体健康的有力助手。市场上可供选择的益生菌产品琳琅满目,成人益生菌选择需要注意什么呢?以下是一些在选择成人益生菌产品时的指导性建议。

1.了解益生菌菌株

益生菌菌株的特性及功效因菌株的种类不同而各异。在成人益生菌领域,常见的菌株包括乳酸菌、双歧杆菌等。掌握各类菌株的特点和作用,能有助于您做出更为明智的选择。

2.检查活菌含量

益生菌产品的标签上应明确标注其菌落形成单位(CFU)计数,以反映出活菌数量。通常情况下,成年人所需益生菌产品需含有充足的活菌,以保证其有效性。

3.产品形式

益生菌的产品形式多样化,涵盖了胶囊、粉剂、液体和咀嚼片等多种类型。成人可以依据自身的爱好以及生活方式,选择最适合的产品形式以提高使用便利性。

4.注意添加剂

某些益生菌产品可能含有诸如糖分、人工色素或防腐剂等添加剂。在进行产品选择时,应关注其成分,尽量避免摄入不必要的添加剂,特别是对于某些成分较为敏感的成年人。

5.品牌信誉

选购知名且好评度高的品牌,有利于提升产品质量及安全性的保障。同时,对于品牌生产环节的质量标准及控制流程的深入了解同样具有至关重要的作用。

6.个人健康状况

在选择益生菌时,应根据个人的健康状况进行合理选择,例如,如果存在特定的消化问题、免疫力低下或者针对特定条件(如旅行者腹泻)等情况,则需要选择针对性的益生菌产品。

成人益生菌选择,应该怎么选择?

7.咨询专业意见

在开始服用益生菌之前,尤其是在具有既往病史或正在使用其他药物的情况下,寻求专业医生或营养师的意见是明智的。


成人益生菌选择应了解菌株类型、检查活菌含量、考虑产品形式、注意添加剂、选择信誉良好的品牌、根据个人健康状况以及咨询专业意见是关键步骤。在选择益生菌的时候,品牌并不重要,最重要的是符合以上注意事项。例如卓岳宜君素益生菌,1盒活菌添加量有20000亿cfu,能够让许多益生菌进入肠道并发挥作用。不仅如此,它的配料表干净,无任何添加,能使益生菌更好的存活,并且进入到肠道内定植和生长。