育儿益生菌怎么选(如何正确选择适合孩子的益生菌?)

日期: 栏目:益生菌正确吃法 文章编号:-10004 评论:0

为什么需要给孩子选择益生菌

益生菌是指能够在肠道中形成人体生物群落稳定状态的微生物群体,能够产生益处的细菌。随着研究的深入,人们越来越认识到益生菌对于人体健康的重要性。因为益生菌可以促进营养物质的吸收,增强免疫力,抑制肠道有害细菌的生长,有助于消化等多方面。而对于孩子来说,益生菌不仅对于身体健康有帮助,而且对于免疫力的提高、对不良细菌的抵御更是具有重要的意义。

如何正确选择适合孩子的益生菌

在市场上有很多不同品牌的益生菌。那么要如何正确的选择适合孩子的益生菌呢?下面提供几个方面供参考。

选择肠道菌群平衡的益生菌

要想正确选择适合孩子的益生菌,首先需要了解孩子的肠道情况。因为不同年龄段、不同饮食习惯等因素都会改变肠道菌群的特点。所以选择益生菌,最好能够选择针对肠道菌群不同特点的益生菌。同时,选择益生菌的时候也应该选择菌株多样、能够相互协助,共同促进肠道菌群平衡的益生菌。

选择安全化的益生菌

由于儿童的免疫系统尚未发育成熟,消化、吸收、代谢等功能也尚不稳定,如果随意使用不明产品,很可能会给孩子带来不良影响。因此,在选择益生菌的时候,一定要选择添加剂少、纯天然、发酵时间长等多方面的安全化要求高的产品。

选择活菌含量高的益生菌

益生菌是活的微生物,所以应该选择活菌含量高的益生菌。因为活菌能够适应孩子不同的肠道环境,能够快速繁殖,有效地维护肠道菌群平衡。而死菌对于肠道不利,甚至会引起肠道炎症等疾病。所以选择产品时,一定注意查看益生菌上的活菌含量,以及产品的储存和使用方法等信息。

选择含有多种维生素的产品

益生菌含有良多种维生素,如维生素K、维生素B1、B2、B5、B6、B12等,有利于孩子的身体健康。而有些益生菌产品是针对儿童的,会在添加益生菌的同时添加适量的多种维生素。因此,选择含有多种维生素的产品更有利于孩子身体的健康发展。

益生菌的食用注意事项

除了正确选择合适的益生菌产品,还有一些益生菌的食用注意事项,需要引起家长的注意。

育儿益生菌怎么选(如何正确选择适合孩子的益生菌?)

孩子食用益生菌需谨慎

在孩子食用益生菌时,一定要注意份量。对于不同年龄段的儿童,建议食用量也是不同的。具体食用量还需要根据孩子身体情况、每种益生菌的情况进行合理安排。同时,建议将益生菌与其他食物一起食用,更有利于益生菌的生长和繁殖。

儿童食用益生菌要用温水冲服

益生菌对于温度比较敏感,所以当孩子食用益生菌时,最好用温水冲服。同时,要尽可能的减少或避免冰镇、加热等对益生菌活性的影响。

要注意益生菌的保存

益生菌的活性比较敏感,如果保存不当,很可能会对益生菌的效果造成影响。一般来说,益生菌的保存温度在0-4℃之间,最好避免阳光直射和湿度过大的环境。另外,开瓶后的益生菌也要尽快食用,长时间放置,益生菌活性会不断下降。

总结

为了保证孩子的身体健康,给其选择合适的益生菌是非常有必要的。在选择益生菌时,要注意选择适合孩子的益生菌,如含有多种维生素的产品等,同时还要注意食用及储存方式。这样才能让益生菌以最好的状态为孩子的健康保驾护航。