草莓酱益生菌酸奶制作方法(手作草莓酱益生菌酸奶,营养美味简单易操作)

日期: 栏目:益生菌正确吃法 文章编号:-10010 评论:0

草莓酱益生菌酸奶制作方法

酸奶是一种健康的食品,它含有丰富的营养成分和益生菌,有助于促进消化吸收和增强人体力。而草莓酱是一种特别受欢迎的调料,可以增加酸奶的口感,使其更加美味。在这里,我们来介绍一下如何手工制作草莓酱益生菌酸奶。

所需材料:

1)新鲜的酸奶;

2)新鲜的草莓(也可以选择其他水果,如蓝莓、覆盆子等);

3)白糖或蜂蜜。

具体制作方法:

1)先将草莓洗净切成小块,捣碎成泥状;

2)将捣碎的草莓放入锅中,加入适量的白糖或蜂蜜,煮沸;

3)将草莓酱放在一旁自然冷却,准备制作酸奶;

4)将新鲜的酸奶倒入容器中,搅拌至表面出现小气泡;

5)将草莓酱倒入酸奶中,轻轻搅拌均匀;

6)将盖子盖好,放置在室温下发酵,一般需要6-10小时。

注:时间可以根据个人口感来定,如果想要酸味浓一些,可以发酵时间长一些,如果喜欢口感较甜,可以少放一些酸奶,再加入一些白糖或蜂蜜。

制作小提示:

1)要保证酸奶是新鲜的,好当天自己制作;

草莓酱益生菌酸奶制作方法(手作草莓酱益生菌酸奶,营养美味简单易操作)

2)草莓选用新鲜的果实,煮沸的时间不要过长,否则会破坏其中的营养成分;

3)如果没有时间自己煮草莓酱,可以购买市售的酸奶和草莓酱,进行拌合后再发酵,但是口感可能会有所不同。

总结:

自己动手制作草莓酱益生菌酸奶,不仅方便,而且非常营养美味。草莓的酸甜口感和酸奶的健康成分相结合,更具有饱腹感和口感上的享受,推荐大家自己尝试制作。