什么是益生菌？
益生菌是对人体有益的和其他微生物，它们可以生长在肠道内，通过调节人体肠道菌群来保持肠道健康。
儿童为什么需要益生菌？
在儿童的身体发育过程中，肠道是一个非常关键的器官。长期的、、胃痛等问题会影响到孩子的健康，甚至可能导致系统的异常反应，而益生菌可以帮助儿童加强肠道健康，相关的产生。
哪些益生菌适合儿童？
儿童可以食用的益生菌种类有很多，例如口服制剂中的嗜热链球菌、双歧杆菌、乳酸菌等。这些微生物对于改善肠道菌群、提高消化吸收能力，以及反应都有着很好的帮助作用。
如何选择适合自己的益生菌？
在选择适合儿童的益生菌时，需要注意以下几点：
菌株的来源和质量
数量的多寡
研究程序是否正规
产品的安全性
针对不同年龄段的儿童，选择菌株种类不同，应当根据医生或者营养师的专业建议来选购。
食用益生菌的建议
益生菌的摄入途径有多种，既可以通过口服制剂，也可以通过食物来摄入。在食用益生菌时，需要注意以下几个方面：
不要短期内过大剂量食用
ＲＥＡＬ食品相对比较安全，厂商处理的口服制剂成分不明确，不要随意购买并长期食用
注意选择新鲜的食物，并在保证安全的情况下食用
选择含有益生菌的食物时，还应注意碳水化合物的含量是否过高，以避免对肠道健康造成负担
结论
益生菌对于儿童健康的帮助是显著的，这不仅体现在肠道健康方面，也同样影响到儿童的能力和各种生理反应。在选择益生菌产品时要注意产品的质量和安全性，避免盲目的选择和长期食用。同时，也需要了解儿童不同年龄段对于益生菌种类的需求，选择适合孩子身体的益生菌种类，并根据专业建议进行搭配食用，有助于获取更好的效果。
