零添加的益生菌酸奶(健康好味道,益生菌酸奶来帮你)

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什么是益生菌酸奶?

益生菌酸奶是指在普通酸奶基础上添加了一定益生菌(有益),如双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等等。这些益生菌可以帮助维持肠道菌群的平衡,提高身体力,有助于消化吸收,增强,肠胃道。同时,益生菌还能够提高肠道内营养物质的吸收率,并分解膳食中难以消化的成分,帮助消化和排泄。

零添加有何益处?

有些市售的酸奶可能添加了人工香精、色素和防腐剂等,这些添加物不利于健康。而零添加益生菌酸奶则没有这些问题,健康又营养。零添加指的是不添加任何化学合成香料、防腐剂、色素等人工物质,采用完全天然食材制作,保证了其天然纯净,对人体健康无害。

益生菌酸奶的制作过程

制作益生菌酸奶需要以下材料:牛奶、酸奶菌、益生菌。

零添加的益生菌酸奶(健康好味道,益生菌酸奶来帮你)

1. 在一片干净的操作台上,先将1L的牛奶倒入锅里,然后进行预处理。

2. 将锅里的牛奶加热至80摄氏度,并维持5分钟,这个步骤是为了杀死牛奶中的。

3. 煮完后,将牛奶冷却至40-45度,加入酸奶菌并搅拌均匀。

4. 将加了酸奶菌的牛奶倒入一个密封的容器里面,在空调房里发酵6小时,终就可以得到营养丰富、口感绵密细腻的益生菌酸奶了。

益生菌酸奶的营养价值

益生菌酸奶比普通酸奶营养价值更高,主要体现在以下几点:

1. 益生菌酸奶富含益生菌,能加强身体力,改善肠道微生态环境,帮助肠道内有益菌的生长。

2. 益生菌酸奶中的乳清和钙含量更高,能够直接参与体内的某些机能。

3. 益生菌酸奶还富含乳酸、微量元素和多种维生素,这些成分对人体发育和养成至关重要。

益生菌酸奶的食用方法

1. 直接当餐前饮用,具有饱腹感,有利于。

2. 可以代替饮料,尤其适合夏季口渴时喝。

3. 做成水果酸奶、果汁酸奶、鲜奶昔等辅助饮品,口感更佳。

4. 可以加入一些燕麦、谷类碎粒等果仁作为代餐,增加饱腹感和营养价值。

益生菌酸奶的购买方法

由于益生菌酸奶受众较广,市场上多有销售。一般超市或食品店均有销售,可以在这些地方购买。

同时,网上购买也是一种方便快捷的购买方式。在各大电商平台上搜索“益生菌酸奶”,即可得到很多品牌的选择,价格也有优势。而且,线上购买不受地域限制,方便快捷。

总之

益生菌酸奶外形美观,口感鲜美,且具有良好的保健作用。无添加的益生菌酸奶不含有有害成分,是一款天然安全的饮品,常吃有利于人体健康。当然,选择存放期间注意杀菌消毒,以保证其品质和口感。