什么是诺特兰德益生菌？
诺特兰德益生菌是一种能够帮助增强肠道菌群、促进消化和营养吸收、维护肠道健康的益生菌。其主要成分是活性乳酸菌和酵母菌等，可以通过口服剂或者饮食中的益生元和益生菌来摄入。
日常是否适宜食用诺特兰德益生菌？
纵观现代人的饮食习惯和生活方式，我们可以发现，很多人的肠道菌群已经受到了各种负面影响。因此，日常饮食中适当补充诺特兰德益生菌是十分有必要的。
特别是对于那些长期食用快餐、高脂肪、高热量食品或者经常吃药的人，肠道健康很容易受到损害，进而引发诸多。这时候，诺特兰德益生菌就可以通过调整和增强肠道菌群，提升身体力，保持肠道健康。
如何食用诺特兰德益生菌？
目前市面上诺特兰德益生菌的产品虽然种类众多，但大体上分为两种形态：益生元和益生菌。其中，益生元是一种不易消化的碳水化合物，能够被肠道内有益菌群的代谢代谢，通过增殖有益菌群来维护肠道健康。“七大益生元”是指菊粉、乳寡糖、阿拉伯糖、果寡糖、木寡糖、低聚果糖以及低聚半乳糖等，可以通过蔬菜、海藻以及其它天然食品来摄取。
而益生菌则更为实用，除了能够生产营养素、增加肠黏膜表面的保护层外，还能够抑制原微生物生长，起到重要的和辅助作用。生产厂家通常会在产品上注明每日推荐剂量，一般来说，成人每日适宜摄入益生菌量为数十亿到数百亿的菌落形成单元（CFU），好在早餐前或晚饭后半小时内口服，以确保其大吸收效果。同时，要养成坚持长期食用的习惯，方可取得良好的食疗效果。
需要注意的事项
尽管诺特兰德益生菌可以为我们的身体带来很多好处，但在使用食品补充剂之前，还需要了解一些基本的安全提示。首先要选择正规合法的生产商，避免购买到不合格或者是假冒伪劣产品。其次，每个人的肠道健康状况和身体状况都不同，需要在专业医师的建议下选择适合自己的品种和剂量，不要随意更改品牌或用量，更不能自行停用药品。
此外，应尽可能选择标签上明确列出的成分和含有操作方法的产品，少吃色素、防腐剂等劣质食品，尽量控制肉食和加工食品的摄入，保证饮食健康平衡，配合日常锻炼和科学作息方式，有效提升自身力。
