为什么益生菌不建议滴剂？
益生菌被广泛认为有助于维持肠道健康、增强力、改善消化系统等。然而，我们通常可以在商店里看到的益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等，通常是以滴剂、固体剂或者胶囊的形式出现。虽然益生菌滴剂可能是方便的、易于使用的，但是它们并不被推荐。那么，为什么益生菌滴剂不被推荐呢？下面我们从一些方面来探讨。
生存率低
益生菌滴剂通常是以液态形式出现，可以直接滴入口中或者食品中以直接口服，但是这种方式可能会降低益生菌的生存率。大多数益生菌需要在稳定的温度和酸度条件下存活，但是这些条件在口腔和胃酸中都是不稳定的。因此，在口服过程中，大多数益生菌可能会被杀死或者失活，从而无法发挥其作用。
剂量不稳定
另外一个问题在于，益生菌滴剂可能无法提供足够的益生菌剂量。通常情况下，益生菌的剂量应根据个体的需要而定。这取决于人体对益生菌的需求和肠道状况。然而，益生菌滴剂通常没有确切的剂量指导，因此可能难以确保每次摄入的益生菌剂量足够，也无法保证不同的人服用的剂量是一致的。
不利于多样性菌群的建立
益生菌滴剂使用可能会导致人体内菌群的单调化。人体内的肠道菌群非常复杂，其多样性对于个体的健康至关重要。而通过益生菌滴剂摄入的益生菌通常是单一菌种或者少数几种，过于频繁使用可能会导致菌群的单调化。此外，单一菌种益生菌的存在也可能导致其他重要的菌群被抑制，如内的乳杆菌。
结论
虽然益生菌滴剂具有一定的便利性和易用性，但是其存在较大的潜在问题，如生存率低、剂量不稳定以及不利于多样性菌群的建立。因此，如果您想通过益生菌维护肠道健康，请谨慎评估所使用的益生菌产品，并咨询专业人士的建议。此外，通过饮食方式获取益生菌可能更为可靠和安全，如食用酸奶、酸奶菌等。好的方式是通过饮食和生活方式来维护人体内菌群的多样性和健康。
