为28个月宝宝选择益生菌的重要性
宝宝需要良好的消化系统来保持健康成长。益生菌是帮助维持宝宝肠道健康的，因此被视为宝宝健康的重要组成部分。益生菌通过维持肠道内生态平衡来帮助抵御有害，并提高系统的能力。许多母乳和高质量的配方奶粉中都包含益生菌，但是随着宝宝年龄的增长，增加进食含益生菌食品的频率是有必要的。
酸奶和乳酸菌会帮助宝宝增加益生菌的摄入量
酸奶是一种惯用、美味的益生菌来源。它包含乳酸菌，宝宝可以通过食用它来增加益生菌的摄入量。婴儿或年幼的宝宝通常会选择酸奶，因为它们可以在酸奶中添加水果或燕麦片等营养美味的食品。如果宝宝对乳制品，那么乳酸菌也可以通过饮用益生菌饮料来摄入。
发酵食品
发酵食品是一种含有益生菌的天然来源。这些食品包括蔬菜、酸黄瓜、酸菜、酪梨等。这些食品中的益生菌可以帮助宝宝减少肠道和提高肠道健康。这些食品还可以提供其他营养，例如蛋白质、维生素、矿物质和纤维素。因此，加入这些食品在宝宝的饮食中是尤为重要的。
益生菌补充剂
补充剂可以是一种增加益生菌的方便方法。例如，婴幼儿乳粉中通常含有益生菌。但是，如果宝宝已经断奶或无法饮用婴幼儿乳粉，那么您可以选择益生菌补充剂。这些制剂中含有特定的菌株，可以补充肠道内缺失的任何菌株。
高纤维食品可以帮助益生菌生长
增加宝宝的纤维素摄入量，不仅有助于他们的肠道健康，还可以帮助益生菌生长。高纤维食品可以刺激肠道内益生菌的活动。这些食品包括全谷物、水果和蔬菜。共同食用这些食品可以帮助肠道健康和益生菌增长。
结论
在宝宝28个月时，补充益生菌的重要性有助于提高能力、减少肠道以及促进健康成长。酸奶、乳酸菌、发酵食品、益生菌补充剂和高纤维食品可以帮助宝宝获得所需的益生菌。和其他食品一起食用这些食物，对于帮助宝宝获得健康肠道和健康成长是至关重要的。
