胃部专属益生菌盘点
益生菌是指对人体有益的菌群，可以维护人体健康。胃部是我们能够感觉到的器官，胃部保健十分重要。近年来，胃肠道微生物群落的研究表明，胃部的健康与益生菌有密切关系。本文将介绍专门针对胃的益生菌，希望对大家有所帮助。
1. 双歧杆菌
双歧杆菌是最广泛使用的益生菌之一，也是胃部益生菌中的佼佼者。双歧杆菌能降低胃酸的酸度，促进肠道蠕动，增加肠道对营养的吸收，同时抑制有害菌的生长，帮助胃肠道维持菌群平衡。双歧杆菌可以缓解腹泻、便秘，也可以调节免疫系统，减少炎症。建议服用时选择活菌含量高、品牌信誉好的产品。
2. 乳酸菌
乳酸菌是一类能够产生乳酸的益生菌，常见于发酵食品和酸乳。乳酸菌可以抑制肠道中致病菌的生长，促进胃肠道蠕动，缓解便秘，改善口臭。此外，乳酸菌还可以降低血脂、降血压、提高身体的免疫力。可选用含有多个菌株的乳酸菌制剂，不同的菌株对人体的功能各不相同，联合使用可以起到更好的效果。
3. 可可亚菌
可可亚菌是一种人体肠道内自然存在的菌群，属于无氧菌。可可亚菌可以抑制HP(幽门螺杆菌)的生长，促进肠道蠕动，缓解腹泻和便秘，并可以减少肠道内的有害细菌。此外，可可亚菌还被证实可以降低血脂，对胃部黏膜有保护作用。可可亚菌属于肠道内常见菌群，不需要额外补充，但在腹泻、肠炎或服用抗生素等情况下，有效补充可可亚菌可以非常有用。
4. 乳杆菌
乳杆菌是一种广泛存在于生物体内的益生菌，能够调节肠道菌群平衡，增强肠道的免疫力。乳杆菌可分为多个菌株，不同的菌株都有自己的功能和特点。其中一种叫做肠道乳杆菌，可以促进肠道蠕动，缓解腹泻和便秘，此外还能够刺激胃部黏膜细胞，增加黏液分泌，从而保护胃部黏膜，预防胃酸侵蚀。乳杆菌可以在优酷乳、酸奶、酸乳中发现，课外用保健品的话选取含有肠道乳杆菌的制剂即可。
5. 果胶菌
果胶菌是一种能够分解果胶的益生菌，可以促进肠道蠕动，并发挥益生菌的作用，降低血脂、抗炎、增强免疫力。近年来，科学家们发现果胶菌对胃部健康也有一定的保护作用，可以缓解胃部炎症、保护胃部黏膜，从而预防胃病的发生。果胶菌含量较少且不易添加于食品中，因此可选择含有果胶菌的保健品进行补充。
以上便是针对胃部的益生菌的介绍，但益生菌的作用不会仅仅局限在此，因此广大读者可以结合自己的具体情况，选择合适的产品进行补充。
