什么是益生菌
益生菌是一种对人体有益的活菌，主要存在于人体内的肠道、阴道和口腔中。它们可以帮助消化食物、保持肠道健康和促进免疫系统功能。
婴儿吃益生菌的好处
婴儿的免疫系统和肠道菌群是正在发育中的，因此许多医生和家长会给婴儿添加益生菌，以帮助促进宝宝的健康。
以下是给婴儿添加益生菌的好处：
减少婴儿腹泻的发生率
提高免疫系统功能
降低过敏风险
帮助消化和吸收营养物质
中医推荐：婴儿吃哪些益生菌比较好？
中医认为，婴儿首选可生长在人体内的益生菌。以下是几种适合婴儿的益生菌。
乳酸菌
乳酸菌是一种常见的益生菌，它们可以帮助增加肠道中有益菌的数量，抑制有害菌的生长。乳酸菌还可以帮助消化食物，产生一些对人体有益的物质。
双歧杆菌
双歧杆菌是一种能产生大量乳酸的益生菌，可以帮助促进肠道菌群的平衡，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长。研究还表明，双歧杆菌可以帮助强化免疫系统功能，降低过敏风险。
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种可以产生大量有益物质的益生菌，在抑制肠道有害菌的生长方面表现出色。此外，嗜酸乳杆菌对于促进消化和吸收营养物质也很有帮助。
Bifidobacterium animalis
Bifidobacterium animalis是一种能够生长在肠道内的益生菌，可以帮助增加有益菌的数量，抑制肠道有害菌的生长。此外，它还可以促进免疫系统功能，促进健康生长。
最佳服用时间和剂量
关于最佳的服用时间和剂量，最好遵循医生或营养师的指导。通常，婴儿吃益生菌的剂量较小，建议每天一次，每次1-3亿CFU。
最好在婴儿饭后或哺乳后给宝宝服用，以便保证益生菌在肠道内存留时间较长。
益生菌的注意事项
婴儿可以通过妈妈的乳汁或奶粉摄入益生菌，因此，定期晾晒婴儿的床上用品和玩具，保持室内通风和干燥，有利于益生菌的繁殖。
在选择益生菌产品时，根据孩子的年龄和健康状态选择适当的产品，并遵循产品说明的剂量和使用方法。
请婴儿在医生或营养师的指导下服用益生菌。
如果宝宝服用益生菌后出现过敏症状或其他不良反应，请立即停止服用并咨询医生。
结论
婴儿吃益生菌有助于促进肠道健康和免疫系统功能，降低过敏风险，帮助消化和吸收营养。在为宝宝选择益生菌时，建议选择能够生长在肠道内的菌种，遵循医生或营养师的指导，注意剂量使用，并注意益生菌的适宜服用时间。如有不适，请及时咨询医生。
