受凉能喝益生菌嘛
受凉是常见的现代生活中的不良现象，引起的一系列不适症状严重影响着人们的健康。益生菌是一种常见的健康食品，含有丰富的活性乳酸菌，可以有效提高人体的免疫力、促进肠道健康。那么，受凉能喝益生菌吗？答案是可以的。
在患有感冒、咳嗽等情况下，益生菌可以缓解病人的不适感，并对身体免疫系统有所提升。这是因为益生菌中的乳酸菌可以促进身体消化吸收；促进肠道的消化吸收、减轻由此引起的肠胃不适；抑制有害细菌繁殖，从而起到消炎抗菌的作用。
婴幼儿宝宝吃多少益生菌适宜
益生菌对婴儿肠胃很有好处，宝宝吃益生菌可以增强婴儿肠道免疫力、促进肠胃内益菌的生长，预防肠胃炎、腹泻等疾病的发生。
但是，婴幼儿宝宝的肠胃系统比较脆弱，饮食需要多留意。因此，宝宝吃益生菌应该注意以下几点：
宝宝喝多少益生菌取决于宝宝的年龄和身体状况。宝宝在出生后期的前几个月内，最好不要喝太多的益生菌。这是因为宝宝的肠胃系统早期很不成熟，消化系统很难适应太多嗓子冷的食品。
宝宝吃的益生菌应该是经过严格治理的高质量产品，选择正规的药店或商店购买，不建议买一些不知名的产品。
根据宝宝的体重，每天食用20-50个活菌或根据产品说明来喝，同时也不能过量。如果喝多了，宝宝也有可能出现胃痛、恶心等不适。
益生菌的安全问题
在喝益生菌的时候，我们也需要注意保证食品安全和卫生问题。益生菌的好处是很多的，但是卫生和质量都需要特别注意。
首先，我们应该选择正规厂家生产的益生菌，确保产品质量过关。同时，在饮用之前，我们也应该注意查看产品的保质期，并留意保质期是否过期。如果保质期已经过期，益生菌就很容易分解变质，导致不良反应等问题。
其次，我们饮用益生菌时也需要留心食用的量，并长期坚持喝。益生菌不是一次性的消耗品，需要长期饮用才能有效地对身体产生一定的好处。
总之，饮用益生菌可以对身体有很好的作用，但是需要注意多个方面的问题。如果您发现身体出现不适，或者有对益生菌过敏等反应，建议及时停止使用，并询问医生的建议。
