吃了益生菌感觉气虚了气喘不过来
益生菌是一种能增强肠道免疫能力，促进消化吸收的益生菌。很多人都被它的功效所吸引，但有些人在使用益生菌后会出现一些不良反应。比如，有人可能会感到气虚，出现气喘不过来的情况。这可能是因为该人体质与益生菌不相容，或者益生菌本身存在问题。下面就为大家详细介绍。
什么是益生菌
益生菌就是对人体有益的“好菌”，主要属于乳酸菌或双歧杆菌等。它们可以在人类消化道内生存，帮助维持肠道内菌群的平衡，促进食品的消化吸收，提高肠道免疫力等等。存在于乳制品、腌菜、酸奶等食品中，也可以通过益生菌的营养剂的形式来摄入。
为何会出现负面反应
益生菌本身是不会引起负面影响的，但在摄入过程中可能存在以下一些问题：
人体质与益生菌不相容
过量摄入益生菌
益生菌的品质不达标
益生菌与其他药物产生冲突
其中，最常见的是人体质与益生菌不相容。有些人身体对益生菌的敏感度较高，一旦摄入过多的益生菌，就会出现气虚、气喘不足等不良反应。如果涉及到品质问题或药物冲突等，建议在选择和使用之前咨询医生或营养师。
气虚的表现
气虚是传统中医基本理论中的一种气血失衡的症状。它可以带来的影响比较广泛，主要表现在下列几个方面：
体虚乏力，无力气
面色苍白
心慌虚脱
出现气喘
手脚冰凉
由于摄入益生菌引起的气虚，更多是以出现气喘不足的症状为主，这种情况下建议尽早停用益生菌，并前往就医咨询治疗。
合理使用益生菌的方式
益生菌摄入对人体有益，但是，如果未能合理使用会增大负面反应的发生率。因此，使用前需要注意以下几个方面：
不要过量
不要盲目追求品种
确认益生菌的品质
在使用前请咨询专业人士
以下是一些建议：
首先，我们需要在正常饮食的基础上适量地摄入益生菌，不要过量摄入，以免引发不适感等负面反应。我们还应该注意购买信誉好的品牌，如牛栏、美赞臣等，以确保益生菌品质的稳定性。在使用前，最好先咨询专业人士，同时，还要了解自己的身体状况和使用益生菌的过敏情况等。
总结
益生菌是我们日常饮食中不可或缺的一部分，恰当的摄入可促进人体健康。但是，在使用过程中，如果遇到气喘不足的情况，首先要及时停用，去专业医院进行检查和诊断。另外，在使用益生菌之前，了解益生菌的特性，确认身体状况和使用剂量，才能更好地保障自己的健康。希望各位读者在未来的选择和使用中保持谨慎，以保障身体和健康。
