为什么要喝益生菌
益生菌是指能够生存在人体内，在适当条件下对宿主产生益处的微生物群落。通过吃入含有益生菌的食物或直接服用益生菌制剂，可以调节肠道菌群，增强身体免疫力，缓解便秘等肠道不适症状。
为什么两次奶之间喝益生菌有效果？
两次奶之间喝益生菌是否有效果，要看具体情况。如果您的肠道菌群状况较好，没有明显便秘或腹泻等肠道不适症状，那么建议直接按照日常饮食习惯进行。如果您有便秘等肠道不适症状，则可以适当增加益生菌的摄入量。
另外，益生菌最好在饭后半小时到一小时之间服用，因为这时胃部已经开始分泌消化液，会促进益生菌的生长繁殖，提高吸收效果。
怎么选择合适的益生菌药品
目前市面上的益生菌制剂种类繁多，包括口服益生菌胶囊、益生菌饮料、益生菌粉剂等。对于初次使用益生菌的人来说，建议选择口服益生菌胶囊，因为口服益生菌胶囊易于携带，且容易在胃酸的作用下释放活性益生菌。对于孕产妇、婴幼儿等特殊人群来说，则需要在医生的指导下选择特定种类的益生菌制剂。
如何正确保存益生菌药品
益生菌制剂一般需要保存在阴凉、干燥、避光的地方。如果益生菌制剂的包装袋已经打开，应尽快服用完毕。对于冷藏型的益生菌制剂，一旦打开，建议在7天之内完成服用，以保证活性菌的超市。
益生菌摄入量的注意事项
益生菌的摄入量一般不建议超过日常推荐摄入量，以保证人体健康。特殊人群，如孕产妇、婴幼儿等，需要在医生的建议下确定摄入量。同时，需要注意的是，益生菌并非万能药品，不是所有肠道问题都可以靠益生菌解决。如有异常情况，建议及时就医。
结论
两次奶之间是否喝益生菌取决于具体情况。益生菌可以作为维护肠道健康的重要手段，但需要在正确的用法用量下使用。同时，均衡饮食和运动也是维护肠道免疫力的重要因素，建议多加注意。
