在日常生活中，是一种比较常见的身体不适症状，很多人在拉完稀之后还会面临肚子疼的困扰。这时候，不少人会想到益生菌，那么拉完稀后肚子还疼吃益生菌可以吗？
我们需要了解一下益生菌的作用原理。益生菌是一类对人体有益的活性微生物，它们主要存在于人体的肠道内，可以调节肠道菌群的平衡。当肠道菌群失衡时，比如因为饮食不当、菌等原因，就可能导致等肠道问题。益生菌能够抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而改善肠道的微生态环境。
对于拉完稀后肚子还疼这种情况，吃益生菌是有一定可行性的。如果是由于肠道菌群失调引起的，例如因为短期内大量食用抗生素，破坏了肠道内的正常菌群，那么补充益生菌可以帮助建立肠道菌群的平衡，缓解和肚子疼的症状。而且，益生菌还可以增强肠道的屏障功能，减轻肠道的反应，这对于减轻肚子疼也有一定的帮助。
并不是所有拉完稀后肚子疼的情况都适合吃益生菌。如果是因为了某些菌，如引发的急性肠，在初期，菌大量繁殖，这时候仅仅依靠益生菌可能无法快速解决问题。此时应该先就医，进行相应的检查，如粪便常规检查等，确定因。如果是，可能需要使用抗生素进行疗，在抗生素疗的同时或者之后，再考虑补充益生菌来恢复肠道菌群。
在选择益生菌产品时也有讲究。市场上的益生菌产品种类繁多，质量参差不齐。要选择正规厂家生产的、含有足够数量活性菌的产品。不同的益生菌菌株对肠道的作用也有所差异，比如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等都是常见的有益菌株。要注意益生菌的保存条件，很多益生菌需要冷藏保存，以确保其活性。
拉完稀后肚子还疼是否可以吃益生菌不能一概而论。如果症状较轻且怀疑是肠道菌群失调引起的，可以尝试补充益生菌，但如果症状持续不缓解或者伴有发热、等其他严重症状，一定要及时就医，以便明确因，进行针对性的疗。在日常保健中，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，适度运动，也有助于维持肠道菌群的平衡，减少肠道问题的发生。
