什么是益生菌？
益生菌，又被称为“好菌”，是指人体肠道内对正常生理功能有益的菌群。这些菌群主要分布在大肠、小肠和胃等消化系统内。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌，双歧杆菌等。
益生菌的功效与作用有哪些？
益生菌作为一种保健食品，有很多种功效与作用：
促进肠道健康
益生菌可以产生一些对肠道有益的代谢产物，如短链脂肪酸，可以提高肠道黏膜屏障的完整性，促进肠道蠕动和排便。此外，益生菌还可以抑制有害菌的生长，从而保持肠道内良好的微生态环境。
增强力
益生菌可提高机体力，使得身体对于一些原菌，等的侵袭更有。在我们感到身体疲劳时，若能够适当的补充益生菌，也能够帮助我们增强力。
缓解
益生菌可以促进肠道蠕动，从而缓解问题。一般而言，如果问题是由肠道中缺乏有益菌类导致的，补充益生菌就可以起到一定的作用。
调节情绪
近有一些研究表明，肠道健康与情绪有很大的关系。在我们肠道内有超过90%的素（一种递质）。所以，合理的补充益生菌也可以起到一定的平抑情绪、稳定情绪的作用。
请问食用益生菌是什么？
益生菌的本质是调节肠道内的“微生态环境”，增加有益菌类和有害菌类的比例，从而保障肠道内正常的健康功能。因此，益生菌不是针对某些的药品，更多的是一种保健菌类。
同时，如果你出现了肠胃功能不佳、等问题，可以考虑适当的补充益生菌，起到帮助肠道健康的作用。
总之，含有足够益生菌的食品，如酸奶、发酵大豆制品，酸菜等等，保证适量的进食，可以让我们更好的维护肠道健康，从而保障身体的健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
