胃寒能不能吃益生菌？
益生菌作为一种“好菌”，被广泛应用于改善肠道微生态平衡的情况下，很多人认为益生菌可以缓解胃部不适，尤其是胃寒。事实上，益生菌在缓解胃部不适问题方面也发挥了很大作用。
益生菌如何通过缓解胃部不适？
益生菌可以通过以下方式对缓解胃部不适问题：
1. 改善肠道微生态平衡
益生菌可以在肠道内繁殖和生长，与宿主（人体）形成共生关系。这些益生菌通过与肠道内其他微生物的相互作用，改善肠道的微生态平衡，降低有害菌对肠道黏膜的破坏，从而减轻胃部不适症状。
2. 促进营养物质吸收
益生菌还有助于促进营养物质的吸收，尤其是有助于促进钙和铁的吸收。钙和铁是身体所需的关键营养成分，同时也是胃部不适的一个原因。因此，促进营养物质的吸收有助于减轻胃部不适的症状。
益生菌的摄入方式
益生菌可以通过以下方式摄入：
1. 直接食用含益生菌的食品
一些含有益生菌的食物，例如酸奶、酸奶饮料、发酵豆腐、酸菜等，都可以作为日常饮食中摄入益生菌的方式之一。
2. 益生菌制剂
益生菌制剂包括益生菌粉、口服益生菌胶囊、液体益生菌等，可以选择适合自己的制剂方式。益生菌胶囊比较方便，可以随身携带，而液体益生菌，则有助于更好地保持益生菌的生活性。
什么时候应该谨慎使用益生菌？
尽管益生菌对改善肠道微生态平衡和缓解胃部不适症状有很大好处，但是在以下情况下应该谨慎使用益生菌：
1. 系统过弱
系统过弱的人，例如正在进行或正在接受、的患者，以及患有HIV、艾滋等的人，使用益生菌时需谨慎，应该咨询医生意见。
2. 胰腺
患有胰腺的人群，如胰腺炎或胆囊炎患者，因为可能会出现胰腺功能异常，益生菌摄入过多会加重胰腺的负担，因此在使用益生菌前应该先咨询医生。
3. 照射部位位于肠道区域
如果照射部位位于肠道区域，因为和可能会破坏肠道黏膜上的益生菌，因此需要在咨询医生的基础上谨慎使用益生菌。
结论
益生菌对于缓解胃部不适症状，尤其是胃寒，具有一定的效果。然而，在使用益生菌时，需要明确自己的身体情况并咨询医生的意见，选择适合自己的益生菌摄入方式。如果在摄入益生菌后症状未得到改善，仍然应该及时就医。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
