儿童吃益生菌有多少种
随着人们的健康意识逐步提高，越来越多的家长开始让孩子吃益生菌来增强孩子的力和消化系统的健康。但是，不同种类的益生菌对孩子的健康有着不同的益处，所以在给孩子选择益生菌时需要格外注意。以下是儿童吃益生菌的几种常见选择：
乳酸菌类益生菌
乳酸菌类益生菌是指一类能够生产乳酸的杆菌和球菌，在益生菌中属于常见的一类。它们主要存在于牛奶、酸奶、酪酸奶、酵母和部分肉制品中，比如腊肠、香肠等。儿童吃这类益生菌有助于增强肠道的力、促进肠道蠕动、改善等。目前市面上比较常见的乳酸菌类益生菌产品有儿童酵母活菌粉、儿童益生菌饮料等。
双歧杆菌类益生菌
双歧杆菌类益生菌是一种能够在肠道内生存的益生菌，主要存在于乳制品、蔬菜水果、粮谷及肉食品等中。它们可以促进肠道中有益菌的生长，增强肠道，保持肠道的正常菌群平衡。儿童吃这类益生菌有助于防、改善、降低等。市面上比较常见的双歧杆菌类益生菌产品有儿童保健乳、儿童口服液等。
酵母类益生菌
酵母类益生菌主要是指酿酒酵母，它们可以生长在小肠和大肠中，对于儿童的消化系统健康具有重要作用。酵母类益生菌能够增加人体功能，促进肠道内膜细胞的增生和分化，改善肠道通透性。儿童吃这类益生菌有助于防、促进和消化、调节肠道菌群等。市面上比较常见的酵母类益生菌产品有儿童酵母片、儿童活性干酵母等。
维生素类益生菌
与普通益生菌不同，维生素类益生菌并不直接增加肠道有益菌，而是直接为肠道提供维生素和矿物质等有益成分。在维生素和矿物质等营养物质供应充足的情况下，肠道有益菌能够更好地生长和繁殖。儿童吃维生素类益生菌有助于增强力、促进骨骼发育、调节等。市面上比较常见的维生素类益生菌产品有儿童维生素D乳、儿童维生素B族复合颗粒等。
总结
以上介绍的益生菌只是儿童可以选择的益生菌中的几种常见而已，当然还有其他种类的益生菌可以为儿童的健康增加养分和帮助能量代谢，例如链球菌、植物乳杆菌等。选择益生菌的时候应选择有安全、有效、品种丰富的保健品，同时应深思熟虑选择何种类型的益生菌，根据自己具体情况来选择。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
