本文目录
养胃吃山药山药怎么吃最好
山药是最久负盛名的药食两用的食物，也就是说它既属于中药、又属于食物。山药也是传统中医推荐的健脾养胃的食物之一。且不说山药的补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用，我们还是看一下山药的营养分析吧。
山药中还含有丰富的粘多糖和黏蛋白、不仅可以保护胃黏膜，还可以提高机体免疫力。山药中还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，对于肉食过多而影响了食欲的人，清空肠道是很重要的选择，你可以把这个任务交给山药，当然它的角色是主食，而不是菜，否则对于血糖敏感的人，山药当菜吃会影响餐后血糖。
山药分为好多种，比如河南温县的铁棍山药，就是最有名的。铁棍山药只有大拇指粗细，却是口感最绵软、香气最浓郁的品种，也是用来做怀山药的原料。除了铁棍山药，还有麻山药、牛腿山药......这些山药因为含水量高，口感更为酥脆，一般用于炖煮肉类或清炒时蔬。
健脾养胃的山药做法，我首推熬粥。“世上人人学长年,不知长年在眼前。我得宛丘平易法,直将食粥致神仙”。南宋大诗人陆游擅长饮食养生,常以粥健脾养胃,并留佳句传于后人。陆游老师告诉大家，粥可是神仙喝的。所以敬神仙以后还是少用猪头、牛头和其他的肉类食物了，应该熬一锅山药小米粥奉上！
今天就聊聊山药小米粥吧，小米选用的是山西沁州黄上等小米，山药固然是选用河南焦作的铁棍山药，夏天可以放几颗宁夏的大枸杞，冬天可以扔几颗山东乐凌的金丝小枣。熬粥，推荐大家用纯净水、砂锅来慢慢煲，差不多40分钟即可。
粥和山药都是很养胃的，淀粉颗粒糊化膨胀充分，可以被胃轻而易举消化。只是，因为小米膳食纤维含量较多，对于胃酸过多的人，可以选用大米和山药搭配，否则很有可能出现烧心反酸问题。
对于血糖高的人，喝粥是不太适合的，那就用山药煲汤吧。比如，山药香菇排骨汤、山药烧鸡块等等。
福莱娃益生菌金典营养米粉怎么样
御爱生物专注婴童事业，注重母爱的完美，以专业育儿理念引导产品研发，以完美和专业确保品质。福莱娃品牌益生菌胡萝卜蔬菜金典营养米粉采用了金典营养配方(益生菌、强化铁和维生素C、牛磺酸、水苏糖)，益生菌能了防治腹泻、缓解不耐乳糖症状和增强人体免疫力，特别添加的山楂粉、淮山粉、葛根粉有利于呵护宝宝肠胃。不添加香精、色素、防腐剂、不含转基因。福莱娃益生菌金典营养米粉的食用方法为每次25克，12个月以内宝宝每天1-3次，12个月以上宝宝每天3-5次;给宝宝补充食品应遵循由单一到多样，由稀到稠，由少到多，由细到粗的原则;因个体差异，每次喂哺量和每天喂哺次数会有所差异，两次喂哺之间要给宝宝喂饮适量温开水。福莱娃益生菌金典营养米粉是御爱生物公司旗下产品，该公司专注婴童事业，注重母爱的完美，以专业育儿理念引导产品研发，旗下福莱娃牌系列产品均经过精心设计：从科学配方到精选原料，从标准化生产工艺到规范作业，以完美和专业确保品质，帮助宝宝从优秀走向卓越，让妈妈的爱没有缺陷!
益生菌哪个牌子好宝宝最近好像消化吸收不太好
益生菌不能包治百病！不能长期服用！益生菌是模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群而应运而生的产品，母乳是益生菌最佳来源。
只有腹泻便秘和使用大量抗生素后才考虑使用益生菌，长期乱吃益生菌相当于亲手毁了宝宝的肠道功能。
另外研究过益生菌的人应该都知道这里面水很深，比如使用度很广的妈咪爱，其成分含乳糖，腹泻本身就已造成乳糖不耐受，这无疑是雪上加霜，且里面的菌株不明，所含菌种也不在卫计委认可的可用于婴幼儿食品的菌种名单。
目前国家批准的《可用于婴幼儿食品的菌株名单》只有八种：
·发酵乳杆菌CECT5716（2016年新增）
·短双歧杆菌M-16V（2016年新增）
·嗜酸乳杆菌NCFM（仅限用于1岁以上幼儿的食品）
·动物双歧杆菌BB-12
·乳双歧杆菌HN019
·鼠李糖乳杆菌LGG
·鼠李糖乳杆菌HN001
推荐的益生菌有：康萃乐、亿活，并且只在腹泻后、使用抗生素时才配合服用。
不知道你是怎么判断宝宝消化吸收不好呢？小月龄的宝宝肠胃本来就没发育完善，消化不好其实是非常正常的一个过程，随着年龄增大就会改善的，平时多注意运动帮助消化。
综上，消化不良不是用益生菌的理由，而益生菌也不帮助消化，错误的信息来源都是商家的广告，请家长务必擦亮眼睛。
作者：C妈，能理性写干货，也能走心写鸡汤，带你走出育儿误区，远离焦虑！
C妈生活志，分享有料的育儿干货，有趣的亲子漫画。
目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。
