本文目录
如何预防胃癌的发生
养胃有6个好方法
节制饮酒
我们可以适当喝一些低浓度的酒，但是不能一次喝大量的白酒，这对于我们的胃粘膜的损伤是很大的，轻一点的是胃痛，重一点的直接是胃的大出血，所以马虎不得。
我们在喝酒前可以喝一点牛奶，喝点汤，或者吃点东西垫垫胃，这样会减轻一点酒精对于胃粘膜的损伤。
调节饮食
饮食应该清淡一点，不要总是吃辛辣的食物，虽然好吃，但是也要有节制，不然你的胃可不答应。
吃辛辣的食物容易刺激胃粘膜，若是原先就是有胃病的人，更是要注意。少食多餐也是养胃的好方法，细嚼慢咽，按时按量，这样有助于肠道的吸收，减轻胃的负担。
忌口
不要吃那些寒凉的，滚烫的，咯牙的，粘牙的，太辣的食物，也不要暴饮暴食，最好是可以戒烟戒酒。
吃的东西要保证卫生，俗话说病从口入，如果你不注意的话，是很容易生病的。不要吃那些过期的，长霉的食物，定期清理冰箱。
保持心情舒畅
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可影响神经系统，导致胃肠功能失调，容易导致消化性胃溃疡。
健康饮水
每天早晨起床后可以喝一杯温开水，有助于肠道吸收水分，排出体内垃圾，也有助于排便。
上午10点多的时候也可以喝一杯温开水，中午吃饭前喝一杯，下午3点左右也可以喝一杯，晚上吃饭前也可以喝一杯，但是如果有汤的话饭前的水可以省了，避免喝太多吃不下饭。但是晚上9点半以后就不要喝水了，省的早上起来眼睛肿肿的。
合理运动
吃完饭后一定不能立即运动，可以在墙边站一会儿，不要立即四处去溜达或者忙进忙出。
如果吃完饭就走路的话，容易引起消化不良，因为运动起来，胃部是血液得不到供应，就没有动力使得肠胃蠕动起来。所以，吃完饭半个小时后再出去走走，一个小时以后再进行稍微剧烈一点的运动。
吃完饭也不要立刻躺在床上，这样不利于消化，也容易导致大肚腩。
中山脆鲩鱼怎么养殖
1、饲料饲喂：饲料直接关系到脆肉鲩生长速度、体型、饵料系数及杂鱼生长速度。脆肉鲩很多养殖户用沉水料，4月份开始，投喂完蚕豆后，沉水料搭配膨化料，以提高鱼的生长速度，膨化料可作为沉水料的补充，有助于判断鱼是否吃饱，沉水料性价较高，不仅脆肉鲩能吃，底层杂鱼也能吃。同时，可以搭配饲喂部分青草或各种水草，如苜蓿、苏丹草、黑麦草等。另外也可以用各种杂草及蔬菜、豆类、瓜类、玉米的茎叶等，都是养殖脆鲩鱼很好的饲料。
2、水质管理：养脆鲩鱼的鱼塘水质十分重要，要经常保持水质的清新和活爽。要求每隔3～5天添加新水深5～10厘米，以增加水体活力，增加溶氧量，提高浮游生物的增殖率，满足鲢鱼、鳙鱼对饵料的需要，也可刺激脆鲩鱼快速生长。同时每隔半个月每亩泼洒生石灰10～20公斤，以澄清水质，水体透明度最好保持在25～30厘米。在加注新水有困难的地区和季节，可以采用EM菌、芽孢杆菌、益生菌等定期调节水质，以保持水质的鲜、活、嫩、爽。
益生菌不仅能够促进肠道菌群平衡、帮助人体消化和吸收营养，还能够保护肠道受免疫病原体的侵害，因此必要时需要补充卓岳宜君素这种活菌添加量高，并且除了益生菌和益生元以外，无任何成分添加的益生菌来协助身体改善和守护肠健康。
