介绍
益生菌，顾名思义就是对身体有益的菌类，是一种能够帮助人体消化食物，调节肠道菌群的微生物。它们主要作用于肠道，调整肠道环境，维持消化道正常菌群平衡。养胃益生菌是一种维护肠道健康的有效方法，方便实用，不依赖药物，有助于消化吸收，促进生长发育，参与免疫功能等。下面是十大养胃益生菌排行榜。
第一名：乳酸菌
乳酸菌，是一种常见的益生菌。作为一种重要的微生物，它在人的肠道、口腔和女性私处等部位都有分布。乳酸菌是肠道最常见的菌群之一，它对提高肠道的酸度有显著的功效，能预防肠道细菌感染，调节肠道菌群平衡，促进消化。常见的乳酸菌有嗜酸乳杆菌、乳酸杆菌、酪酸菌等。
第二名：双歧杆菌
双歧杆菌是一种存在于人体内的益生菌，有很强的抗菌作用。它能够生成有益酸性物质，维护肠道内的微生态平衡，有效预防腹泻、消化不良等疾病。同时，双歧杆菌可以吸收肠道内的营养物质，促进人体免疫力的提高。常见的双歧杆菌有双歧杆菌菌株、生长抑制性菌株等。
第三名：嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌是一种产生酸性物质的乳酸菌，能够调节肠道菌群平衡，增强肠道的酸度，有助于预防肠道细菌感染。嗜酸乳杆菌能够降低胆固醇的含量，有助于预防心血管疾病。同时，它还可以产生含有营养物质的酸性代谢产物，有助于消化吸收。常见的嗜酸乳杆菌有嗜酸乳杆菌菌株、葡萄球菌等。
第四名：酸奶乳杆菌
酸奶乳杆菌与嗜酸乳杆菌同属于乳酸菌属的一种，它是制作酸奶的主要菌株。酸奶乳杆菌可以促进肠道菌群平衡，增强肠道的酸度，预防肠道细菌感染。同时，它还能够产生有助于消化吸收的营养物质。常见的酸奶乳杆菌有酸奶乳杆菌菌株等。
第五名：泡菜乳杆菌
泡菜乳杆菌，是一种益生菌，主要存在于泡菜、酸菜等酸性食品中。它能够在肠道内生长繁殖，降低肠道内毒素含量，提高肠道的免疫力。同时，泡菜乳杆菌还能够促进肠道内的葡萄糖吸收，降低血糖浓度，预防糖尿病。常见的泡菜乳杆菌有酸奶乳杆菌菌株、嗜酸乳杆菌等。
第六名：枸杞乳杆菌
枸杞乳杆菌是一种从枸杞中分离得来的益生菌，它能够提高肠道的免疫力，增强肠道对营养物质的吸收，有助于预防肠道炎症、腹泻等疾病。枸杞乳杆菌还能够减少肠道内坏菌的生长，促进肠道菌群的平衡。常见的枸杞乳杆菌有枸杞乳杆菌菌株等。
第七名：芒果乳杆菌
芒果乳杆菌属于乳酸菌的一种，能够提高肠道免疫力，预防肠道炎症、消化不良等疾病。芒果乳杆菌还能够促进肠道内营养物质的吸收，增强肠道对营养物质的利用。常见的芒果乳杆菌有芒果乳杆菌菌株等。
第八名：麦芽乳酸菌
麦芽乳酸菌属于乳酸菌的一种，能够调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，抑制肠道内的有害菌生长。麦芽乳酸菌还能够降低胆固醇含量，预防心血管疾病。常见的麦芽乳酸菌有麦芽乳杆菌菌株等。
第九名：葡萄球菌
葡萄球菌是一种常见的益生菌，它能够调节肠道菌群平衡，促进消化吸收功能。同时，葡萄球菌还能够提高肠道免疫力，预防肠道炎症、消化不良等疾病。常见的葡萄球菌有葡萄球菌菌株等。
第十名：酪酸菌
酪酸菌是一种乳酸菌类益生菌，能够促进肠道内有益菌的生长，调节肠道菌群平衡，预防肠道炎症、腹泻等疾病。同时，它还能够产生有助于消化的酸性代谢产物，促进消化吸收功能。常见的酪酸菌有酪酸菌菌株等。
以上就是养胃益生菌排行榜的内容。养胃益生菌不仅能够保护肠道健康，还有利于促进消化吸收，增强免疫力等多种作用。建议大家在日常饮食中多食用一些含有益生菌的食品，也可以适当地服用一些益生菌制剂，以维护肠道健康。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。
