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哪些食物哺乳期妈妈吃了宝宝容易
宝宝虽然不是什么大，但看到因而难受的宝宝痛苦的表情和声嘶力竭的哭闹，也足以让手足无措的妈妈们心急火燎。
造成宝宝腹部的原因，有可能是因为：吞食过多的空气、、蠕动障碍等，大多数都可以对症；但如果宝宝肚子胀得很大，而且也出现、影响、情绪时，妈咪好是带宝宝去看小儿科医生。
宝宝的原因其实挺多的，不单纯的只是因为母乳问题。
比如：
①宝宝在吮吸吞咽过程中吸入空气，相较而言，用奶瓶的宝宝比母乳宝宝在吞咽过程中更加容易吸入空气。
②宝宝喂奶以后，没有及时拍嗝，除溢奶、吐奶外，也容易出现。采用正确哺乳姿势，减少宝宝空气吸入量，喂奶后及时进行拍嗝，可减少空气进入体内，缓解。
③婴幼儿肠道消化系统发育不成熟，母乳中的乳糖在肠内没有完全消化，发酵产生酸和气体。
④妈妈摄入太多容易产生气体的食物，母乳宝宝也会出现。
那么我来说说，哺乳时间吃什么比较容易引起：
1、母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠。
2、配方奶粉喂养，选择奶粉时，要特别注意，应选择不含乳糖的、不含豆质的或低致敏性的配方奶粉，可能会有助于减少孩子的肚子胀痛。但须知即便调换奶粉，也至少两周才能看到效果。
3、某些固体食物也可能导致嗝气、。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。
辨别让小宝宝难受的罪魁祸首，好办法就是：每次用几天的时间将一种食物从宝宝的进食中减掉，观察婴儿如果反应，然后再慢慢重新引入这种食物。
妈妈在哺乳期阶段吃东西是必须要特别注意的，不要吃过于生冷辛辣的食物，油腻和冷藏的食物会导致孩子外，这对孩子还是比较好的事情。
宝宝产生胀生了，我们也可以运用小儿推拿的方法给孩子进行简单有效的缓解。
1.常用手法
(1)患儿仰卧位，家长用中指端揉膻中穴50次，然后用掌根直推膻中50次，再分腹阴阳30次。
(2)患儿仰卧，摩中脘5分钟，点揉水分穴1分钟。
(3)按揉足三里穴2分钟。
2.随证加减
(1)食积型：脘满，嗳腐吞酸，或恶心，大便不通，拒按，舌苔厚腻。常用手法加
①揉板门50次，清大肠200次。
②按揉天枢穴2分钟。
(2)痰阻型：满闷不舒，倦怠乏力，或吐痰，痰粘不爽，舌苔厚腻。常用手法加
①退六腑300次。
②按揉50次，脾俞穴1分钟。
(3)脾虚型：腹部胀满，不欲饮食，喜温喜按，气短乏力，大便溏薄，四肢欠温，舌质淡，苔薄白。常用手法加
①补脾经300次，补大肠100次，揉板门50次。
②按揉脾俞、胃俞各1分钟。
③捏脊5～10遍。
如果各位对小儿推拿不熟练的，可以到我的头条号观看视频，里面的穴位都有介绍的。
小孩肚子怎么办
您好，我是京妈说，很高兴回答您的问题。宝宝肠很常见，尤其是小月龄的宝宝。先来教新手爸妈们认识一下“肠”，也就是什么样的表现才算是肠？
一、宝宝出现这些症状说明宝宝肠了！1、肚子咕咕叫，放屁多、有时候还挺响，放屁有时会嘣屎；
2、大便带泡泡，大便次数异常，可多可少；
3、和自己较劲，用力打挺，小胳膊小腿乱蹬，有时小脸憋得通红；
4、吃奶频繁，母乳喂养更明显，迷迷糊糊时也一直想吃；
5、吐奶，漾奶；
6、睡觉少，睡觉不安稳，哭闹多。
二、哪些原因可能导致宝宝肠？
1、生理因素：道功能还未发育成熟
宝宝年龄小，道消化系统发育不成熟，小肠内乳糖酶含量不足，配方奶或母乳喂养时，乳糖在小肠内还没被充分消化就进入了大肠，在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵，使产气的坏菌增生形成。
2、日常因素：哺乳时吞食过多空气而
①纯母乳喂养：哺乳期妈妈吃太多易产气食物，宝宝吃母乳后就容易发生；
②配方奶喂养：奶瓶的奶嘴孔大小不适当，也容易喝奶时吸入空气；
③宝宝哭闹厉害：也容易吞咽空气。
三、缓解宝宝肠，试试这些方法1、喂奶后拍嗝
给宝宝喂奶后要及时拍嗝（拍出来的嗝就是胃里的气体）。拍嗝方法有三种：
①竖抱式：喂奶后竖抱宝宝，头靠在大人肩膀上，手呈空心状从下而上轻轻拍宝宝的后背，直到宝宝打了嗝；
②坐怀式：将宝宝坐位放在妈妈的腿上，一手托住宝宝注意支撑头部，另一手呈空心状由下至上，轻轻拍打背部；
③俯卧式：将宝宝头高脚低、呈半俯卧位趴在妈妈的腿上，一手护住宝宝头部，另一手呈空心状由下至上，轻轻拍打背部。
2、温毛巾热敷肚子
通过热敷肚子促进宝宝肠部蠕动，缓解带来的不适。但注意毛巾温度，不要烫伤宝宝。
3、按摩宝宝腹部
适度的按摩能促进肠蠕动和排气，缓解宝宝肠。具体做法：洗净双手，先把自己的手焐热或搓热，以宝宝的肚脐为中心，用手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子。每次轻轻按摩15-20下（做两组），大概按摩5分钟左右，每天按摩数次。
4、“蹬单车”锻炼
让宝宝平躺在床上，抬起宝宝的腿，在空中模仿“蹬单车”的动作，通过让宝宝的大腿一蜷一伸，等于是在给肠子做“体操”。
四、生活中家长如何帮助宝宝肠？1、避免宝宝饿得太久才喂奶
如果宝宝饿的时间太长，一吃到奶时会很急、很用力，这样就会吸进过多空气。
建议：
①只要宝宝有饥饿的表情和反应就喂奶；
②按时喂奶，避免哭太久才给宝宝喂奶；
③喂奶后要帮助宝宝拍嗝。
2、喂奶姿势要正确
不管是母乳喂养还是配方奶喂养，给宝宝喂奶的姿势要正确：
母乳喂养：
①尽可能用手拖好宝宝的头；
②让宝宝的口唇紧密贴合妈妈乳头，以减少吞咽空气；
③保证宝宝以舒适的姿势吃奶。
配方奶粉喂养：
①按宝宝月龄选择合适的奶瓶和奶嘴，避免奶嘴孔过大；
②让奶水充满奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免让宝宝吸入空气；
③宝宝如果有拉肚子或，可将牛奶泡成原来一半的浓度。
3、合理喂养，起居有常
家长要帮助宝宝养成良好的饮食习惯：
①配方奶宝宝避免喝奶过凉；
②吃母乳的宝宝，妈妈的饮食需要注意避免吃寒凉食物或者容易的食物；
③每天保证宝宝充足的；
④避免给宝宝穿的太少导致着凉等。
希望我的解答可以帮到新手爸爸妈妈们，祝宝宝们都健康！
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定期替宝宝进行腹部按摩，常见的肚子痛、、，或是肠绞痛等肠胃不适的现象，就会减少很多喔！现在让我们一起来看看怎么替宝宝进行健胃整肠的腹部按摩吧！
8个步骤按摩，缓解宝宝肚胀
▼步骤1：
▼步骤2：
▼步骤3：
▼步骤4：
▼步骤5：
▼步骤6：
▼步骤7：
▼步骤8：
图1
（视频中护理师带首饰做这个按摩是不对的地方，容易划伤到宝宝，大家注意一下就好）。
这些都是可以帮助宝宝排气的方法，宝妈在护理宝宝的过程中可以使用看看。当然，如果宝宝出现排气困难，放屁比较臭，同时出现大便异样的话，那么好是到医院去寻找医生的帮助，这样对宝宝的健康会比较负责任。
后，宝妈要学会安抚宝宝的哭闹情绪。
当宝宝出现排气困难而哭闹时，宝妈可以抱着宝宝，爱抚一下宝宝，同时可以抱着宝宝到外面走走，转移宝宝的注意力。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。
